Bem-vindo ao Altruísmo na Net! Este blog foi criado, com toda humildade e apesar das minhas limitações humanas, para dar mensagens positivas e aconselhamentos. Para entender melhor esta ideia e saber quem sou eu, clique aqui.

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Aprenda e agradeça

Quanto mais agradecemos, mais coisas boas chegam a nós. Tem dia que é difícil, tem dia que é pesado... Mas já reparou como as nossas reclamações e visões, quando derrotistas ou pessimistas, fazem tudo pesar muito mais? Eu aprendi que agradecer faz diferença...
  • Sabe aquele namorado, aquele sócio ou aquele amigo que te traiu? Pois é... Pense onde errou por se deixar envolver por alguém que não vale a pena e então agradeça por ele ter saído da sua vida!
  • Sabe aquela doença chata que te deixou acamado por dias? Pare e pense no que aprendeu neste período de repouso, o que essa pausa significou na sua vida e o que poderia ter feito para se cuidar e não adoecer. E agora, que já sarou, ou pelo menos está melhorando, sorria e agradeça por estar saudável novamente.
Eu adoro palavras do tipo "livramento" e "libertação." São mesmo libertadoras.

Sempre assim: evite reclamações e posturas de vítima. Viva o fato, analise e agradeça. E da próxima vez, tente se superar, usando o que aprendeu para não deixar o problema se instalar com tanta força. Não com a teimosia de quem acha que o mundo vai lhe atender sempre, nem com a vitimização de que o mundo está contra você. Seja realista.

Esse exercício diário melhora seu cérebro e sua fé.

Com o tempo percebemos que a maioria dos problemas somos nós quem criamos e cultivamos, e que as reclamações muitas vezes não passam de visões distorcidas sobre fatos que seriam superados se simplesmente sorríssemos e orássemos.

Sobre esse assunto, uma sugestão de leitura: O Poder da Solução - Roberto Shinyashiki

domingo, 25 de agosto de 2013

Adoro essa música. Ela é dura, mas muitas vezes devemos ser assim também. Descartar o que nos faz mal, colocar para fora sem descontar, mas confiando na lei de causa e efeito. Procurando dissipar mágoas e rancores e cuidando com carinho de nós mesmos para não sermos vítimas da maldade alheia. Ser bom não é ser bobo. Seja bom consigo também.



Boomerang Blues
Renato Russo

Tudo o que você faz
Um dia volta pra você
Tudo o que você faz
Um dia volta pra você
E se você fizer o mal
Com o mal mais tarde você vai ter de viver

Não me entregue o seu ódio
Sua crise existencial
Preliminares não me atingem
O que interessa é o final
E não me venha com problemas
Sinta sozinho o seu mal

Por que tentar? Tentei demais
E você só me usou
Eu tentava ajudar
E você só me queimou
Mas é errando que se aprende
Minha boa vontade se esgotou

Os aborígenes na Austrália
Com o boomerang vão caçar
O boomerang vai e volta
E só fica quando consegue acertar
E eu sou como um boomerang
Quando eu acerto é pra matar

Como um boomerang tudo vai voltar
E a ferida que você me fez é em você que vai sangrar
Eu tenho cicatrizes
Mas eu não me importo não
Melhor do que a sua ferida aberta
E o sangue ruim do seu coração

Eu só não entendo como fui cair
Dentro da sua teia e não tentei fugir
Me sinto mal lembrando o que aconteceu
Você tentou roubar,
Mas o boomerang agora é meu.

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Faça o caminho de volta

Quando a gente está acostumado a ficar sempre no mesmo lugar, vai se tornando letárgico. O mesmo jeito de trabalhar, a rotina do namoro, o mesmo horário para sair de casa e seguir o trajeto até a escola do filho, a mesma comida... O cérebro vai se acostumando, os desafios vão diminuindo, o prazer acaba e a vida fica assim: sem graça. Abrem-se as portas para a depressão, o vazio e a baixa autoestima. O remédio?

SACUDA-SE!

DESAFIE-SE!

Eu estava com preguiça e cansada do trabalho, mas resolvi ir até Brasília semana passada, para ver minha família. Sozinha, dirigindo. Adorei!








Eu corri muito essa semana para dar tempo de fazer tudo que precisava, mas consegui ir ao Festival Bon Odori com os meus sobrinhos. Bon Odori é uma festa japonesa que eu amo e acontece apenas uma vez por ano! Diverti-me muito!!!! Adorei!









No Dia dos Solteiros fui a um restaurante novo, com duas amigas solteiras e, além de conhecer um lugar bacana, com um comida diferente e gostosa, conheci o o Slackline. Adorei!

video










Viu? De repente uma bobeirinha vira uma festa que deixa a vida com um sabor diferente. Muitas vezes a mudança não precisa ser radical. Aliás, as radicais costumam ser insustentáveis. Mude aos poucos. Mude sempre. Quando você menos perceber, já estará muito diferente!!! Não é assim que, sem ver, as coisas tomam rumos que não gostamos? Então, se não estiver satisfeito, faça o caminho de volta!!!

E você? O que vai fazer de diferente hoje?

Essa semana? 

Esse mês? 

Esse ano? 

MUDE!

quarta-feira, 31 de julho de 2013

Gente, vocês conhecem o Nick Vujicic? Eu já falei dele aqui no blog, mas ontem vi seu livro e resolvi postar de novo. Adoro! Eu o acho o máximo! Vou compartilhar com vocês um dos seus vídeos: http://bit.ly/SemBracosSemPernas. Ele fala sobre como ser grato, como sonhar grande e nunca desistir!

Ele também escreveu livros. Ainda não li, mas vou ler, ao menos, esse aí. Espero que tenham gostado da dica!

terça-feira, 16 de julho de 2013

Sugestão de leitura

Estou lendo um livro muito bem indicado e estou adorando: O Poder do Hábito, de Charles Duhigg. Interessei-me de cara, porque tem um monte de coisas que eu faço simplesmente por hábito, e quero mudar isso. Que coisa difícil essa história de acordar outra hora, comer menos, aumentar os exercícios, parar de fofocar, ficar menos tempo no Facebook, trabalhar em excesso... enfim, parar de fazer coisas só porque já estamos acostumadas a fazê-las, mesmo que sejam contraproducentes ou contra o que queremos. E estou adorando, já que sou super adepta da neuroplasticidade e gosto de ler sobre o assunto. Estou no início do livro, que explica como se forma um hábito: o loop do hábito. Interessante e verdadeiro. Recomendo. Mas apenas para quem quiser se esforçar, porque a autossuperação não é algo fácil. Mas compensa.

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Gentileza gera gentileza...

Eu estava em São Paulo. A trabalho, mas vocês sabem que nenhuma viagem é exclusivamente por conta de trabalho, não é? E eu vivi experiências muito boas dessa vez. A primeira delas foi: se ninguém pode ir comigo, vou eu mesma fazer minha agenda com amigos de lá. E esse jogo de cintura em fazer do limão uma caipirinha me ajudou a conhecer gente nova, me virar e descobrir muitos novos prazeres. Fui intercalando os compromissos de trabalho com os reencontros e o resultado foi 10!!! Foram tantos encontros que não tive tempo de fazer os passeios corriqueiros que faço quando vou pra lá! Fiquei muito feliz e lisonjeada com a receptividade, a atenção e o esforço das pessoas para me agradar. Tenho que confessar que fiquei todo o tratamento que tive lá me deu mais vontade de me aproximar das pessoas...

Os tops da viagem, sem distinção de colocação, foram:

Dr. Durval Ribas: essa simpatia nem parece ter o cargo que tem. Fez piadas o tempo todo, carregou minha mala e minha mochila, tratou-me, junto à Dra. Sílvia da Faculdade de Botucatu, com toda hospitalidade, apresentando-me aos demais participantes do evento para o qual fomos convidados. Muito simples e engraçado, ao final do evento me entregou seu cartão de visitas: Presidente da Associação Brasileira de Nutrologia. O tipo de surpresa que faz bem.


Aqui a turma mais linda da cidade. Meus amigos de adolescência, que eu não via há anos. O Edwagney, depois de um dia lotado de trabalho, todo cavalheiro, me buscou, levou ao Outback e levou de volta ao hotel. Isso em uma cidade grande como São Paulo é mesmo uma super gentileza. E o casal lindo, são o Carlos Fernando e a Adriane. Colocaram as crianças para dormir, enfrentaram engarrafamento e andaram léguas para bebemorar nossa amizade. Sem palavras!!! Muito lindo como cada um se virou para no final estarmos juntos... Detalhe: em uma noite de quarta-feira.






Esse lindo aí estava parecendo criança esperando o amiguinho que ia chegar! Rsrsrsrs... O Ademar tirou o almoço e a tarde para ficar comigo! Em uma bruta quinta-feira!!!! Ele me levou em restaurante indiano maravilhoso, numa patisserie charmosíssima e na Livraria Cultura. Ainda bem que a gente combina, senão ia dar briga prá ver quem ia falara primeiro!!! Não faltou assunto, regado a risadas, cultura, comida gostosa, longas caminhadas e uma sensibilidade que eu vejo em poucos. E ainda ganhei presente!!! Toda vez que abrir meus livros, vou lembrar de você! Obrigada por toda a atenção, dedicação.... tudo!!!


Agora el bigode da vez: Alexandre Teixeira. Com requinte paulistano ele me levou a um restaurante espanhol tradicionalíssimo!!! Ele mesmo fez o pedido: paella, sangria para combinar com confiança e, claro, gargalhadas. Nem a conta essa criatura me deixou pagar... Fez questão de me levar lá para que eu experimentasse exatamente aquela comida! E ainda me esperou de ótimo humor, mesmo depois de eu ter me atrasado 40 minutos!!!




Aqui a família: super atenciosos. Lorene, Stephanie e Urias escolheram a dedo: o melhor lugar, o melhor vinho, a melhor massa, o melhor sabor de pizza, a melhor sobremesa... Tudo para por em dia os últimos acontecimentos da família!!! Aqui também não paguei a conta não, rsrsrs... Só no lucro! Kkkkkk....


Essa foto sou eu me virando mesmo, com uma ajuda do pessoal do hotel, que ajeitava tudo que eu pedia: grampeador e folhas para eu trabalhar, guarda chuva (já que a goiana aqui não o tem como item básico de viagem), mais horas pós check out... Enfim: eu pedia e era atendida. Na hora.


Aqui a Andréa! Minha fornecedora, parceira e até então, só web friend. Em meio à correria ela me levou em um super buffet para tomarmos aquele café-da-manhã!!! Colocamos o assunto em dia, fizemos planos e maramos a curiosidade de nos conheceremos pessoalmente. Está achando? Não paguei a conta de novo! Acho que vou mudar prá São Paulo!!!



E aqui a bola da vez fui eu mesma! Fiz o que estava com vontade, sem medo nem preconceito! Esse "pirata" aí "perambula pelas ruas de São Paulo. Fui lá e pedi prá ele tirar foto comigo, rsrsrsrs... E o Ademar lá, fotografando tudo, no cantinho! Kkkkkk....

Adorei sair da rotina e ver que existe muito mundo além do meu escritório e da minha casa, e muitas pessoas interessantes, queridas, animadas, inteligentes e que me fazem, cada um a seu modo, me sentir única e ter vontade de conhecer mais gente ainda!

domingo, 23 de junho de 2013

SEN-SA-CIO-NAL!!!

Achei essa imagem SEN-SA-CIO-NAL! Simples e perfeita!

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Porta treco

Você tem um porta-trecos? Tenho vários. E sem ver vivo juntar trecos. Só que emocionais. E então fico me policiando para juntar menos e jogar fora mais vezes. Indico a todos uma desintoxicação emocional, espiritual e de toda forma que puder. Eu gosto de ir ao Centro tomar um passe e ouvir palestras. Também gosto de viajar e trabalhar em cafés para não ficar sempre no mesmo ambiente. Nem sempre dá. Mas quando não dá, faz falta. Já pensou em estudar no parque da cidade? Já fiz isso. Marcar reuniões e treinamentos fora do escritório ou consultório e aproveitar a oportunidade para conhecer um novo café, bar ou restaurante? Faço isso também. Daqui a 8 dias vou para São Paulo e Minas. Ficarei 5 ou 6 dias fora. Tenho certeza que vou amar. Vou a trabalho, mas sempre passeio. E já estou com agenda cheia, de encontros com amigos e parentes. Depois eu conto como foi. Mas só de ver as nuvens de dentro do avião eu já me sinto mais leve.

Céu de Fortaleza, quando fui dar aula na pós de Nutrição Estética

Céu de São Paulo, quando fui no lançamento do livro 8Ps

Céu de Porto Velho, quando fui dar aula na pós de Gestão da Qualidade em Alimentação Coletiva

Céu de Camboriú, quando fui gravar a vídeo aula de Marketing

segunda-feira, 10 de junho de 2013

O Poder do Perdão



Meu psicólogo me disse, em um relato meu sobre eu ter perdoado quem me magoou, que Deus é tão bom, mas tão bom... que Ele, sabendo que o perdão nos faria muito bem, inventou que deveríamos perdoar por Ele. Isso foi um ato de amor, só para que perdoássemos logo, mais depressa... para que nos esforçássemos mais e assim ficássemos felizes logo, sem pesos e amarras! E não é que funciona?

domingo, 9 de junho de 2013

Oi!!!

Ah nem, gente!!! Tempão sem postar, que vergonha! Logo agora que estou tão bem, feliz, super produtiva, saudável! Tudo bem, sempre há um ou outro probleminha. Estar feliz não quer dizer que a vida está perfeita. Estar feliz significa: estou ótima para enfrentar os problemas com sabedoria! Então, para comemorar a volta do Altruísmo, aí vai o Hino da Cookie, minha empresa que está arrasando e me ajudando a provar a mim mesmo a minha competência! Olha aí minha equipe MARA!!!!




Espero que esta canção seja estimulante para vocês como é para mim...

Nós Somos Os Campeões (clique no título e veja o clipe da música)

"Eu paguei minhas dívidas
Pouco a pouco
Eu completei minha sentença
Mas não cometi nenhum crime

E erros sérios
Cometi poucos
Eu tive meu pouco de areia
Atirada sobre a minha face
Mas eu sobrevivi

E nós pretendemos continuar e continuar e continuar

Nós somos os campeões, meus amigos
E nós continuaremos lutando
Até o fim
Nós somos os campeões
Nós somos os campeões
Não tem vez pra perdedores
Pois nós somos os campeões do mundo

Eu tenho feito minhas reverências
E atendido as chamadas do palco
Vocês me trouxeram fama e fortuna
E tudo que vem com isso
Eu agradeço a todos vocês

Mas isto não tem sido nenhum canteiro de rosas
Nenhuma viagem de prazeres
Eu considero isso um desafio
Diante de toda a raça humana
E não irei fracassar

E nós pretendemos continuar e continuar e continuar

Nós somos os campeões, meus amigos
E nós continuaremos lutando
Até o fim
Nós somos os campeões
Nós somos os campeões
Não tem vez pra perdedores
Pois nós somos os campeões do mundo

Nós somos os campeões, meus amigos
E nós continuaremos lutando
Até o fim
Nós somos os campeões
Nós somos os campeões
Não tem vez pra perdedores
Pois nós somos os campeões."