Atitudes que drenam nossa energia - 3a. parte

7. Viver a vida do outro
Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do  outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

Minha história: fiz isso várias vezes. Depois que parei, minha vida literalmente mudou. No início a sensação é de ficar sem chão, mas depois você percebe que a sua própria vida precisa de muitos cuidados, e que o que não vai faltar são motivos para que você preste atenção em si mesmo.

8. Bagunça e projetos inacabados
A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional.. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro 'escape' de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe 'diz' inconscientemente: 'você não me terminou! Você não me terminou!' Isso gasta uma energia tremenda. Ou  você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

Minha história: isso eu faço sempre. Defendo a ideia. Limpo, arrumo, dou sapatos e roupas. Tiro um dia para limpar a caixa de e-mails e coisas do tipo. No trabalho eu anoto o que está pendente, vou gerenciando o tempo e tento (nem sempre dá certo) terminar tudo que precisa ser terminado. Detalhe: nem tudo precisa ser terminado. Certas coisas devem ser descartadas.

9. Afastamento da natureza
A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

Minha história: nesse item deixo a desejar. Às vezes vou ao parque. Mas quero investir em viagens do tipo. Tenho certeza que vou adorar.

Atitudes que drenam nossa energia - 2a. parte

4. Fugir do presente
As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: 'bons tempos aqueles!', costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

Minha história: o presente é mesmo uma dádiva. Nem sempre é simples para uma pessoa ansiosa como eu, não pensar no futuro. Mas estou melhorando.Todas as sugestões meditativas, contemplativas, de diversão e leitura sugeridas aqui no blog fazem parte od meu dia-a-dia para melhorar meus focos na vida e jogar fora os lixos que entulham minha mente.

5. Falta de perdão
Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas... Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica 'energeticamente obeso', carregando fardos passados. 

Minha história: não acho fácil perdoar sempre. Algumas coisas me soam mais simples, outras nem tanto. Mas eu tento unir esta e a atitude anterior, de não viver no passado, e esquecer. Funciona. Não veja graça em ficar presa ao que já era. Meu foco está no que me faz viva.
 

6. Mentira pessoal
Todos mentem ao longo da vida, mas, para sustentar as mentiras, muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual.  Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

Minha história: eu brinco que não minto porque depois não lembro o que eu disse e não consigo sustentar a mentira. Mas por trás da brincadeira, está a verdadeira justificativa de ter que gastar esforços a mais do que eu gostaria, desviando o foco dos meus verdadeiros interesses. Energeticamente a mentira me incomoda.

Doação de Medula Óssea

Hoje venho falar de um assunto muito importante: doação de medula óssea. Sou cadastrada no banco há uns 5 anos. Agora vejo como esse é um cadastro importante, porque minha linda amiga "Daniessa Castro Oliveira", 27 anos, está com Linfoma tipo T não Hodgkins. Já fez quimio e autotransplante de medula, mas infelizmente a doença voltou. Agora, fazendo uma quimio ainda mais agressiva, ela continua firme e forte na luta pela vida. Como nenhum de seus parentes é compatível para um novo transplante, ela procura alguém do banco que possa salvá-la.

Estamos pedindo para que as pessoas se cadastrem. O cadastro é nacional e o teste é muito simples. É como um exame de sangue comum.

Para saber um pouco mais sobre o teste:

1. Você precisa ter entre 18 e 55 anos de idade e estar em bom estado geral de saúde (não ter doença infecciosa ou incapacitante).

2. Onde e quando doar
É possível se cadastrar como doador voluntário de medula óssea nos Hemocentros nos estados.

No Rio de Janeiro, além do Hemorio, o INCA também faz a coleta de sangue e o cadastramento de doadores voluntários de medula óssea de segunda a sexta-feira, de 7h30 às 14h30, e aos sábados, de 8h às 12h. Não é necessário agendamento. Para mais informações, ligue para (21) 2506-6064.

Em Goiânia haverá uma campanha no salão da Igreja Rosa Mística, Av. T-10, no sábado (21), das 10 às 18h.

3. Como é feita a doação
Será retirada por sua veia uma pequena quantidade de sangue (5ml) e preenchida uma ficha com informações pessoais.

Seu sangue será tipificado por exame de histocompatibilidade (HLA), que é um teste de laboratório para identificar suas características genéticas que podem influenciar no transplante. Seu tipo de HLA será incluído no cadastro.

Seus dados serão cruzados com os dos pacientes que precisam de transplante de medula óssea constantemente. Se você for compatível com algum paciente, outros exames de sangue serão necessários.
Se a compatibilidade for confirmada, você será consultado para confirmar que deseja realizar a doação. Seu atual estado de saúde será avaliado.

A doação é um procedimento que se faz em centro cirúrgico, sob anestesia peridural ou geral, e requer internação por um mínimo de 24 horas. Nos primeiros três dias após a doação pode haver desconforto localizado, de leve a moderado, que pode ser amenizado com o uso de analgésicos e medidas simples. Normalmente, os doadores retornam às suas atividades habituais depois da primeira semana.

Se quiser saber mais, veja as Perguntas e Respostas sobre Transplante de Medula Óssea elaboradas pelo INCA.

Salve uma vida! Qualquer um de nós pode precisar um dia!

Quem quiser doar sangue para a Dani é só ir até a clínica onde ela está internada. Para quem é de Goiânia, fica na rua do Cateretê do Setor Bueno, quase em frente à Búfalo's: Centro de Medicina Transfusional Honcord, na Rua T-53 c/ T-35, no. 2009, Setor Bueno. O telefone é 3239-6644/ 3239-6600.

Atitudes que drenam nossa energia - 1a. parte

Há tempos recebi da querida Marlice Marques um e-mail com "9 atitudes que drenam nossa energia" que guardei para postar aqui. Chegada a hora, aqui está:

1. Pensamentos obsessivos
Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos, mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas. 

Minha história: dominar pensamentos não é simples. Mas um dos princípios budistas para combater pensamentos e comportamentos maus é trabalhar os bons. É uma espécie de meditação. Assim, uno esta prática com os princípios da Lei da Atração e assim vou construindo meu presente. E lembre-se: remoer não resolve. Ou você foca na solução ou esquece o problema. Focar no problema só piora as coisas.

2. Sentimentos tóxicos
Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos. 

Minha história: esse item nem preciso comentar! Pra mim é muito óbvia a importância de eliminar sentimentos destrutivos. Respire fundo, foque em coisas boas... Cada um do seu jeito deve eliminar estes sentimentos que adoecem, inclusive fisicamente. A psicofisiologia tem relacionado doenças cardiovasculares, cânceres e outras doenças crônicas a sentimentos negativos acumulados ao longo da vida.

3. Maus hábitos
Falta de cuidado com o corpo: descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética. 

Minha história: musculação, alimentação adequada, aulas de samba de gafieira, soltinho, zouk, forró e bolero, sair com os amigos, namorar, estar com a família, ouvir música e amar o meu trabalho são minha rotina. Está bom, não é?

Sugestão de leitura

Recebi da minha querida amiga blogueira Francielle Felipe a sugestão de leitura:

Você pode curar sua vida: como despertar ideias positivas, superar doenças e viver plenamente!

Ainda não o li, mas confio plenamente nas sugestões da Fran. Leiam e me digam se gostaram. 

Bjim.