Altruísmo na Net

Receita de Ano Novo

2011-12-21T17:37:00.000-02:00

Este poema, lindo e certo, resume todo meu desejo a vocês, amigos blogueiros, offline, facebookeiros, amigos de fé, de vida...

Feliz 2012 a todos!

Felicidade conquistada

2011-12-10T18:12:00.000-02:00

Do mesmo autor do post anterior:

"A vitória sobre as dificuldades é a grande descoberta do homem a respeito de si mesmo. A felicidade não foi prometida ao homem como dádiva. Ela é, essencialmente, uma conquista. Mas, para se chegar a ela é necessário lutar, transpor muitos obstáculos, ser obstinado, ter paciência. Esperar. A felicidade é como uma obra de artesanato: fio por fio, fibra por fibra. Ela não nasce feita, ela se faz, minuto a minuto na prática do Bem, na paz da consciência. Mas, quando ela chega, é para ficar, é sua, definitivamente sua."

Ju Tolêdo, em um dia muito feliz.

Prá terminar, um vídeo da hora. Bjo pra quem é de bjo. Abraço pra quem é de abraço.

Ser otimista

2011-11-03T16:29:00.001-02:00

Em meio à tempestade abri meu livro de console (pois tenho livros no criado-mudo, no carro, na bolsa...) e li a seguinte mensagem:

"Seja otimista

J.S.Nobre

Seja sempre otimista. Olhe as coisas ao seu redor, como colocadas por Deus para o seu bem, sua saúde e sua felicidade. Nada de medo. Nada de pensamentos negativos. Afinal, de quem você é filho? Do bem ou do mal? Você é filho de Deus; portanto, em você a substância que existe é a do bem. E, lembre-se de que é do bem infinito, contra o qual nenhuma força negativa avança, nem alcança. Você está todo envolto no manto da proteção divina. Confie!"

E foi isso que eu fiz!

Poderosa oração

2011-10-17T20:47:00.001-02:00

Para proteger-nos de todo mal e acompanhar-nos em nossos caminhos:

Parcerias

2011-09-30T09:02:00.004-03:00

Texto retirado do site Gotas de Paz - Mensagens edificantes

Ninguém vive sozinho. O ser humano é em essência um ser social. Na verdade ele aprende em grupo e cresce sozinho. Por isso é tão importante a convivência. Os outros funcionam muitas vezes como espelho. Inconscientemente enxergamos nos outros o que temos em nós. Isso não é novidade. O que podemos fazer com relação a isso é analisar as nossas reações e aceitar que temos defeitos, que precisamos trabalhá-los e efetivamente colocar isso em prática. A auto aceitação é importante para que possamos mudar sem radicalismo ou grandes sofrimentos. Passo a passo, dia a dia podemos nas pequenas coisas ir fazendo ajustes, pequenos esforços que trarão grandes resultados no futuro. Quando estamos bem fazemos melhores parcerias porque temos mais a compartilhar com aqueles que estão conosco, por isso o exercício do auto amor, do auto conhecimento são tão importantes e nos fortalecem para cada dia da nossa jornada. Nunca deixemos de ter como guia os exemplos do Mestre que foi todo AMOR. O amor se expressa de dentro para fora, então para irradiá-lo precisamos tê-lo no nosso coração. Vamos irradiar o nosso verdadeiro Amor nas nossas relações.

Que tipo de sujeito você é?

2011-08-29T21:45:00.000-03:00

Da língua portuguesa: sujeito ativo é quem executa a ação; sujeito passivo sofre a ação.

A passividade defendida com a bandeira da paz não é significa inércia. Muitas conquistas de paz foram conseguidas com combates. Combater o bom combate, não é isso?

Hoje eu acordei pensando: como eu tenho lutado pelos meus desejos? O que mexe com minhas entranhas? O que me faz sentir mais digna, feliz, bela (no sentido mais amplo da palavra), viva e filha de Deus, merecedora de felicidade? O que eu tenho feito para me sentir assim?

Pela lei de causa e efeito não posso, por exemplo, ter dinheiro se não trabalhar, ganhar na sena, assaltar um banco... Preciso de uma ação que gere uma reação. Mas tenho que agir e saber que esta ação requer outras e levará a várias conseqüências: acordar cedo para trabalhar, investir em jogo de probabilidade baixa ou viver fugindo. Meu irmão sempre me fala que “todo mundo quer ir para o céu, mas ninguém quer morrer.”

E um pensamento ainda mais cartesiano me recai: estou sendo um sujeito passivo? Já que “as coisas” não estão dando certo, quem são os norteadores das minhas coisas? Porque se não fui eu quem jogou areia no meu angu, com certeza deixei alguém jogar. E agora é hora de ir atrás, estudar os erros, consertar a situação. A ideia é agir diferente para obter um resultado diferente. Mesmo que não seja o ideal, mas não será reafirmação da inércia.

Como um rio. Sempre para a frente. Sem medo do mar.

A fábula do porco-espinho

2011-08-18T20:41:00.000-03:00

*Recebi este email do meu pai. Diante de tantos percalços, que inclusive me fizeram ficar tanto tempo sem postar, esta foi uma oportunidade para meditação.

A fábula do porco-espinho

Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio.

Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram se juntar em grupos, assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente, mas os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente os que ofereciam mais calor. Por isso decidiram se afastar uns dos outros e voltaram a morrer congelados. Então notaram que precisavam fazer uma escolha: ou desapareceriam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros. Com sabedoria, decidiram voltar a ficar juntos.

Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação com uma pessoa muito próxima podia causar, já que o mais importante era o calor do outro. E assim sobreviveram.

Moral da estória:

O melhor do relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas, mas aquele onde cada um aprende a conviver com os defeitos do outro, e admirar suas qualidades.

Amor pra recomeçar...

2011-06-25T14:36:00.000-03:00

Uma música renovadora, baseada no poema "Desejo", de Victor Hugo.
Desejo a todos que, cansados ou não, tenham sempre amor pra recomeçar. A começar do amor-próprio.

Nossa vida é definida pelo medo ou pelo amor

2011-06-12T10:05:00.000-03:00

Feliz Dia dos Namorados aos amantes e amados. Esses votos incluem todos os enamorados de si mesmos, ainda que não estejam acompanhados neste momento.

Uma homenagem a todos que tem coragem de amar:

Sugestão de leitura: Manual da Paquera - O Caminho para o Amor, a Amizade e o Sucesso

De Jujuvas para Dani

2011-06-06T08:50:00.001-03:00

Todo os dias morre um monte de gente. E nós sabemos que isso faz parte do ciclo. Então aceitamos e seguimos como se nada tivesse acontecido.

Quando morre alguém próximo sentimos algo diferente, porque a convivência e o costume com a pessoa nos faz estranhar.

Quando se vai um parente, que pode ser um amor aprendido com a convivência, dói.

Mas... e quando morre um amigo? Como se separar de alguém que te escolheu, e que você escolheu para estar com você?

Procurei poesias para te homenagear, Dani, mas não encontrei nada. Nada que represente você, que é tão particular, tão única. Todos na academia já me ouviram eu dizer: "Eu malho aqui só por causa da Dani!". Você era meu bom dia especial. Um dos primeiros, diariamente. E como me fazia rir com suas ratas... Eu me permitia chegar atrasada no trabalho só para trocar confidências logo cedo... Como vibrávamos a cada quilo que eu perdia! Uma vez você teve a capacidade de tirar uma foto com o celular, de outra foto antiga minha, só pra eu ver como já tinha sido magra. Figura... Você, que achava minha família sempre linda, tinha entregue todos os beijos que mandava para meus pais. Você me abraçava forte e me acariciava com suas longas unhas, dizendo: "Jujuvas!"

Ninguém, Dani, me chama de Jujuvas. Só você.

Neste ano que esteve fora, todos os dias que eu chegava na academia sentia que faltava algo: seus gritos de "Bom dia!", maluca... E pensava: "É temporário..Um dia ela volta." E nesse meio tempo tentei te fazer companhia, nas nossas fugas estratégicas para lanchar e ver a rua, simplesmente; nas visitas; no shampoo de bebê que me pediu quando seus cabelos nasceram, tão fininhos... nas tentativas diárias de conseguir sangue, plaquetas, doadores, medula...

Mas não deu tempo, amiga linda... Não deu tempo... Mas eu sei que, de onde estiver, terá conhecimento de minhas palavras de amor para você.

Um agradecimento especial a todos que te ajudaram, que doaram, oraram, participaram, perguntaram sobre nossa Dani. Fique bem, minha amiga! Tenho certeza que, com toda luz que emanas, teu lugar agora é de paz.

Com amor. Sempre.

Jujuvas

Atitudes que drenam nossa energia - 3a. parte

2011-05-30T09:00:00.009-03:00

7. Viver a vida do outro
Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

Minha história: fiz isso várias vezes. Depois que parei, minha vida literalmente mudou. No início a sensação é de ficar sem chão, mas depois você percebe que a sua própria vida precisa de muitos cuidados, e que o que não vai faltar são motivos para que você preste atenção em si mesmo.

8. Bagunça e projetos inacabados
A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional.. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro 'escape' de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe 'diz' inconscientemente: 'você não me terminou! Você não me terminou!' Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

Minha história: isso eu faço sempre. Defendo a ideia. Limpo, arrumo, dou sapatos e roupas. Tiro um dia para limpar a caixa de e-mails e coisas do tipo. No trabalho eu anoto o que está pendente, vou gerenciando o tempo e tento (nem sempre dá certo) terminar tudo que precisa ser terminado. Detalhe: nem tudo precisa ser terminado. Certas coisas devem ser descartadas.

9. Afastamento da natureza
A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

Minha história: nesse item deixo a desejar. Às vezes vou ao parque. Mas quero investir em viagens do tipo. Tenho certeza que vou adorar.

Atitudes que drenam nossa energia - 2a. parte

2011-05-23T09:00:00.002-03:00

4. Fugir do presente
As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: 'bons tempos aqueles!', costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

Minha história: o presente é mesmo uma dádiva. Nem sempre é simples para uma pessoa ansiosa como eu, não pensar no futuro. Mas estou melhorando.Todas as sugestões meditativas, contemplativas, de diversão e leitura sugeridas aqui no blog fazem parte od meu dia-a-dia para melhorar meus focos na vida e jogar fora os lixos que entulham minha mente.

5. Falta de perdão
Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas... Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica 'energeticamente obeso', carregando fardos passados.

Minha história: não acho fácil perdoar sempre. Algumas coisas me soam mais simples, outras nem tanto. Mas eu tento unir esta e a atitude anterior, de não viver no passado, e esquecer. Funciona. Não veja graça em ficar presa ao que já era. Meu foco está no que me faz viva.

6. Mentira pessoal
Todos mentem ao longo da vida, mas, para sustentar as mentiras, muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

Minha história: eu brinco que não minto porque depois não lembro o que eu disse e não consigo sustentar a mentira. Mas por trás da brincadeira, está a verdadeira justificativa de ter que gastar esforços a mais do que eu gostaria, desviando o foco dos meus verdadeiros interesses. Energeticamente a mentira me incomoda.

Doação de Medula Óssea

2011-05-19T09:00:00.003-03:00

Hoje venho falar de um assunto muito importante: doação de medula óssea. Sou cadastrada no banco há uns 5 anos. Agora vejo como esse é um cadastro importante, porque minha linda amiga "Daniessa Castro Oliveira", 27 anos, está com Linfoma tipo T não Hodgkins. Já fez quimio e autotransplante de medula, mas infelizmente a doença voltou. Agora, fazendo uma quimio ainda mais agressiva, ela continua firme e forte na luta pela vida. Como nenhum de seus parentes é compatível para um novo transplante, ela procura alguém do banco que possa salvá-la.

Estamos pedindo para que as pessoas se cadastrem. O cadastro é nacional e o teste é muito simples. É como um exame de sangue comum.

Para saber um pouco mais sobre o teste:

1. Você precisa ter entre 18 e 55 anos de idade e estar em bom estado geral de saúde (não ter doença infecciosa ou incapacitante).

2. Onde e quando doar
É possível se cadastrar como doador voluntário de medula óssea nos Hemocentros nos estados.

No Rio de Janeiro, além do Hemorio, o INCA também faz a coleta de sangue e o cadastramento de doadores voluntários de medula óssea de segunda a sexta-feira, de 7h30 às 14h30, e aos sábados, de 8h às 12h. Não é necessário agendamento. Para mais informações, ligue para (21) 2506-6064.

Em Goiânia haverá uma campanha no salão da Igreja Rosa Mística, Av. T-10, no sábado (21), das 10 às 18h.

3. Como é feita a doação
Será retirada por sua veia uma pequena quantidade de sangue (5ml) e preenchida uma ficha com informações pessoais.

Seu sangue será tipificado por exame de histocompatibilidade (HLA), que é um teste de laboratório para identificar suas características genéticas que podem influenciar no transplante. Seu tipo de HLA será incluído no cadastro.

Seus dados serão cruzados com os dos pacientes que precisam de transplante de medula óssea constantemente. Se você for compatível com algum paciente, outros exames de sangue serão necessários.
Se a compatibilidade for confirmada, você será consultado para confirmar que deseja realizar a doação. Seu atual estado de saúde será avaliado.

A doação é um procedimento que se faz em centro cirúrgico, sob anestesia peridural ou geral, e requer internação por um mínimo de 24 horas. Nos primeiros três dias após a doação pode haver desconforto localizado, de leve a moderado, que pode ser amenizado com o uso de analgésicos e medidas simples. Normalmente, os doadores retornam às suas atividades habituais depois da primeira semana.

Se quiser saber mais, veja as Perguntas e Respostas sobre Transplante de Medula Óssea elaboradas pelo INCA.

Salve uma vida! Qualquer um de nós pode precisar um dia!

Quem quiser doar sangue para a Dani é só ir até a clínica onde ela está internada. Para quem é de Goiânia, fica na rua do Cateretê do Setor Bueno, quase em frente à Búfalo's: Centro de Medicina Transfusional Honcord, na Rua T-53 c/ T-35, no. 2009, Setor Bueno. O telefone é 3239-6644/ 3239-6600.

Atitudes que drenam nossa energia - 1a. parte

2011-05-16T09:00:00.008-03:00

Há tempos recebi da querida Marlice Marques um e-mail com "9 atitudes que drenam nossa energia" que guardei para postar aqui. Chegada a hora, aqui está:

1. Pensamentos obsessivos
Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos, mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

Minha história: dominar pensamentos não é simples. Mas um dos princípios budistas para combater pensamentos e comportamentos maus é trabalhar os bons. É uma espécie de meditação. Assim, uno esta prática com os princípios da Lei da Atração e assim vou construindo meu presente. E lembre-se: remoer não resolve. Ou você foca na solução ou esquece o problema. Focar no problema só piora as coisas.

2. Sentimentos tóxicos
Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

Minha história: esse item nem preciso comentar! Pra mim é muito óbvia a importância de eliminar sentimentos destrutivos. Respire fundo, foque em coisas boas... Cada um do seu jeito deve eliminar estes sentimentos que adoecem, inclusive fisicamente. A psicofisiologia tem relacionado doenças cardiovasculares, cânceres e outras doenças crônicas a sentimentos negativos acumulados ao longo da vida.

3. Maus hábitos
Falta de cuidado com o corpo: descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

Minha história: musculação, alimentação adequada, aulas de samba de gafieira, soltinho, zouk, forró e bolero, sair com os amigos, namorar, estar com a família, ouvir música e amar o meu trabalho são minha rotina. Está bom, não é?

Sugestão de leitura

2011-05-04T13:20:00.000-03:00

Recebi da minha querida amiga blogueira Francielle Felipe a sugestão de leitura:

Você pode curar sua vida: como despertar ideias positivas, superar doenças e viver plenamente!

Ainda não o li, mas confio plenamente nas sugestões da Fran. Leiam e me digam se gostaram.

Bjim.

Máscaras de oxigênio cairão sobre suas cabeças

2011-04-27T08:47:00.005-03:00

Vira e mexe eu me refaço. A cada entrada na "roda viva" eu me volto para meus amigos e meus prazeres. Hoje estou particularmente triste, porque dois grandes amigos estão doentes. Bastante doentes. Isso me faz pensar em duas coisas importantes.

Cerveja com o amigo lindo, Glauko

A primeira é que tenho muitos amigos e familiares sãos, e devo curtir cada um deles. Sou daquelas que se contorce para ver os sobrinhos dançar quadrilha às 16h, numa bruta terça-feira. Nem sempre dá. Mas acho cada oportunidade dessa uma das coisas mais ricas que posso viver com quem gosto.

Quadrilha da Amanda, minha sobrinha lindona

A segunda coisa que me vem à mente é a percepção de como é importante me cuidar. Cuidar do meu "ser feliz." Começo o meu dia malhando: cuidando da mente, do corpo, respirando fundo, alongando... Só depois eu vou para o trabalho. De vez em quando fujo para colocar minha máscara de oxigênio: viajo, antecipo o happy hour, faço aulas de dança, ouço minha música predileta (dançando na sala, rsrs)... Depois, revigorada, consigo colocar as máscaras de oxigênio na empresa, nos amigos, nos familiares... na vida!


Essa eu mesma tirei, no Vaca Brava, domingo cedo

Ter tempo para si é fundamental. Organize o seu.

Filosofando...

2011-04-11T09:00:00.005-03:00

Ganhei um livro muito legal da minha amiga Sheyla Andreola: "O que as mulheres francesas sabem sobre amor, sexo e atração". Inusitado? Nem tanto... Mas temática à parte, quero partilhar com vocês as palavras do fundador da filosofia moderna, René Descartes, citadas na abertura da obra:

"É bom saber algo sobre os costumes dos outros povos para julgar com mais critério os nossos próprios, e para que não pensemos que tudo o que é diferente à nossa própria maneira de viver é ridículo e contrário à razão, como têm o hábito de fazer aqueles que não enxergam nada."

Minha história:

Conversando sobre religiões com meu amigo Fabricio Fiaccadori (esse gato aí do lado!), ouvi a opinião dele sobre o assunto. Dei a minha. As opiniões são o que menos importa. O legal foi que ouvimos e aprendemos um com o outro. E ele me disse algo que eu gostei demais. Ele considera que minhas buscas e leituras sobre as religiões são uma busca humanística, e não uma busca por fé. Esta eu já tenho. Essa opinião foi muito legal de se ouvir, porque a minha ideia é mesmo essa: tentar entender. Uma das minhas principais ferramentas para isso é a leitura. Aí do lado tem minhas lista de livros. Exceto "Os 7 Hábitos das pessoas altamente eficazes", sobre o qual eu só vi uma palestra, todos os livros e e-books sugeridos no blog eu já li ou estou lendo. Evidentemente, prestar atenção nas pessoas e ouvir o que elas têm a dizer é fundamental. Tudo isso melhora minha tolerância. É um exercício diário que me deixa mais leve e feliz.

(Re)Descobrindo prazeres

2011-04-02T21:03:00.000-03:00

Quem me conhece ou passeou pelo blog, sabe que eu amo música.Também gosto muito de fazer exercícios. Eles me ajudam a cuidar do corpo, da mente e da alma. Além disso, posso socializar-me cada vez mais.

E não é que descobri uma forma antiga, porém nova para mim, de unir estes prazeres? Dei um empurrão no preconceito (confesso achava que era coisa de gente idosa e sozinha!), um tapa na vergonha, um chute na preguiça e comecei a fazer aulas de dança!

Comecei com samba de gafieira, meu ritmo predileto. Eu que amo o Rio de Janeiro, estou mais perto dele dançando samba. Mas também estou fazendo bolero, forró e, em breve, soltinho. Quero dançar por toda a vida. É diversão garantida! Endorfina na veia...

A dança promove todos os benefícios para o corpo e a mente que os demais exercícios. Mas além disso, me faz sentir mais leve, mais à vontade com meus erros, com o empenho em aprender, com minha sensualidade, comigo mesma. E estou impressionada como ela é democrática: não importa sexo, tipo físico, idade ou qualquer outra variável. Todos podem dançar.

Escolhi a escola Jaime Arôxa, onde estou aprendendo a ser mais feliz com uma equipe super competente, bem como conhecendo pessoas muito legais!

Obs.: continuo na academia. Não largo de jeito nenhum!!!

Um sambinha para vocês:

Sete dicas para aumentar a prosperidade em 2011 - 7a. parte

2011-03-23T08:00:00.001-03:00

"7a. dica: Pare imediatamente de associar o dinheiro a pensamentos e sentimentos ruins! Sempre que você o associa a pensamentos e sentimentos negativos (dinheiro é sujo, é o mal da humanidade, corrompe as pessoas e etc...) você dará uma jeito, inconscientemente, de se sabotar para não ter algo que pode ser tão nocivo. Dinheiro é uma ótima ferramenta, ame-o por tudo o que ele pode proporcionar na sua vida e na vida de outras pessoas. Claro que existem pessoas que fazem uso do dinheiro para causar sofrimento. Mas você pode escolher um caminho diferente: ganhar mais e mais para proporcionar bem estar e conforto para você, sua família e para quem mais você quiser." (André Lima)

Minha história:

Esta dica tem toda relação com a 4a. dica (ser um bom recebedor). Se dinheiro fosse ruim, ninguém corria atrás dele. O problema é o uso que se faz dele. Até os remédios, se usados de maneira errada, em doses exageradas, tornam-se venenos.

O autor disponibiliza um e-book sobre prosperidade aqui. Que todos tenham um 2011 cheio de prosperidade!

Sete dicas para aumentar a prosperidade em 2011 - 6a. parte

2011-03-14T08:00:00.005-03:00

"6a. dica: Faça uma lista de gratidão. Conforme visto no item anterior, se sentir feliz é uma ótima forma de atrair abundância. Sendo assim, faça uma lista de todas as coisas que você sente grato em ter. Olhe as coisas que você tem. Mesmo que não tenha tudo que deseja, você tem várias coisas e deve se sentir grato por isso. Você está lendo esse texto, provavelmente no seu computador, embaixo de um teto (seja próprio, alugado ou emprestado)! Comece a prestar atenção em tudo: roupas, sapatos, escova de dentes, papel, lápis, eletrodomésticos... Não importa se ganhou, se você comprou ou se alguém lhe emprestou. O fato é que você usufrui de muitas coisas. Pare de focar no que você não tem, e faça uma lista para se sentir grato pelo que você tem. Leia a lista todos os dias antes de dormir e procure realmente sentir a sensação da gratidão surgindo. Alimente este sentimento. Se conseguir se sentir grato durante o dia em outros momentos, melhor ainda. Você estará contribuindo e muito para gerar mais e mais prosperidade. Essa vibração irá atrair mais situações pelas quais você se sentirá grato." (André Lima)

Minha história:

Tenho minha lista do que quero (essa me ajuda a ter foco mas piora minha ansiedade...) e a do que conquistei. Não a leio diariamente, mas toda vez que a leio minha ansiedade diminui e sinto-me mais realizada. Funciona mesmo. Sei que sou uma felizarda. 10% da população brasileira tem curso superior, por exemplo. E aqui cabem centenas de estatísticas que me deixam mais confortável, o que não significa resignação. Apenas gratidão e um pouco mais de tranquilidade. Tenho dois computadores meus; tenho as roupas e sapatos que preciso. Precisar não é o mesmo que querer, e saber diferenciar estes dois sentimentos ajuda a colocarmos os pés no chão e não fazer dos bens materiais um fim em si.

Sete dicas para aumentar a prosperidade em 2011 - 5a. parte

2011-03-02T11:49:00.003-03:00

"5a. dica: Liberte-se do desespero por ter mais. A vibração da necessidade, a ansiedade por mais, é uma vibração de escassez. E pela lei da atração, atraímos aquilo que vibramos e não aquilo que dizemos querer da boca para fora. Se você vibra necessidade e ansiedade, atrairá mais situações para se sentir ansioso e necessitado. Sendo assim, sinta-se pleno e grato com o que você tem agora. Sei que é difícil muitas vezes se libertar desses sentimentos. Você poderá usar a *EFT para lhe ajudar a chegar nesse estado. Quanto mais felizes formos no agora, mais atrairemos a prosperidade." (André Lima)

Minha história:

Sou grata pelo que tenho. Isso sou. Ainda estou aprendendo a ser plena. Isso não sou. Dominar a ansiedade é uma questão cíclica em minha vida. Às vezes consigo, às vezes não. Por mais que eu acredite piamente na Lei da Atração, ainda não consigo exercê-la plenamente na minha vida. Talvez seja o descompasso, de ter em uma área e não ter em outra, que me deixa ansiosa. Mas busco o equilíbrio, e isso sei que é um bom (re)começo diário.

*EFT - Emotional Freedom Techniques - É a auto-acupuntura emocional sem agulhas. Ensina a desbloquear a energia estagnada nos meridianos, de forma fácil, rápida e extremamente eficaz, proporcionando a cura para questões físicas emocionais. Você mesmo pode se auto-aplicar o método. Para receber manual gratuito da técnica e já começar a se beneficiar, acesse: http://www.eftbr.com.br/ e solicite o seu manual. Veja também sobre cursos, atendimentos terapêuticos online e muito mais.

Sete dicas para aumentar a prosperidade em 2011 - 4a. parte

2011-02-23T12:11:00.001-03:00

"4a. dica: Seja um bom recebedor. Sinta-se merecedor de uma vida próspera e abundante. Existe mais do que o suficiente para todos e você é também um ser humano digno que merece tudo de bom. Algumas pessoas são ótimas doadoras e conseguirão executar a dica do item 3 (doar 10%) com facilidade, mas são péssimas recebedoras e bloqueiam totalmente a entrada da prosperidade. Se sabotam, deixam para outras pessoas, perdem oportunidades, ficam cegas... Permita-se ter mais e se sentir bem com isso. Se você deseja o bem e a prosperidade para todo mundo, e acha que isso é algo espiritualmente saudável, que tal se incluir nesse "todo mundo"? Se sentir merecedor é ter amor-próprio, é ter auto-estima." (André Lima)

Minha história:

Às vezes penso que nossa educação, típica de cristãos ocidentais, nos leva a pensar, com frequência, que somos menos merecedores. Ouvimos muito que somos pecadores e que temos que perdoar os outros. Porém, ouvimos pouco que devemos nos perdoar ao invés de nos flagelar. Interpretamos o "Amar ao próximo como a ti mesmo" sem pensar como temos nos amado. De vez em quando eu me saboto. A linha entre o egoísmo e a busca da prosperidade parece tão tênue... Mas sempre revejo os meus esforços e como eles podem afetar positivamente os que me rodeiam, e me permito buscar os meus objetivos. Sou filha de Deus, e como todos, mereço ser feliz. Dica: psicoterapia ajuda. E muito.

Sete dicas para aumentar a prosperidade em 2011 - 3a. parte

2011-02-14T17:25:00.000-02:00

"3a. dica: Doe 10% ou mais de tudo que você ganhar. A prática da doação é um poderoso gerador de prosperidade. A doação purifica a negatividade e isso diminui perdas e prejuízos e ajuda a atrair mais oportunidade de se ganhar. Além disso, quando doamos estamos enviando uma vibração de prosperidade, de que temos mais do que o suficiente e por isso podemos doar. Essa vibração atrairá mais situações para que você prospere. Não espere ter mais para doar. Doe agora e verá a sua prosperidade aumentar. Escolha causas que você considera com sendo boas, que trazem crescimento para o seres humanos pra fazer a sua doação: instituições beneficentes, ONGs, filosofias espiritualistas, religiões, projetos nos quais você acredita, e etc." (André Lima)

Minha história:

Eu faço doações para creches, mas de maneira aleatória. Roupas eu doo para pessoas que moram em fazendas, trabalhadores braçais. Acessórios para asilos (as idosas amam uns badulaques!). Meu tempo eu doo aqui no blog, para ajudar quem precisa de boas leituras. Mas nenhum destes atos está regular. Preciso melhorar isso. Sempre que doo, sinto-me bem. E, de fato, ganho mais.

Sete dicas para aumentar a prosperidade em 2011 - 2a. parte

2011-02-07T17:00:00.020-02:00

"2a. dica: Desenvolva a visão de que o mundo é abundante, com infinitas possibilidades de prosperar para todos os seres humanos. Existe mais do que o suficiente para que todos os habitantes do planeta tenham uma vida abundante. Quando começamos a pensar dessa forma, nos libertamos da culpa em prosperar pois entendemos que tem pra todo mundo e que é possível que todos acessem a abundância (mesmo que muitos ainda não tenham conseguido). Além disso, nossa mente começará a enxergar oportunidades de prosperar em todos os lugares. Quando comecei a mudar minha forma de pensar, comecei a enxergar em todo problema, oportunidades de ajudar as pessoas e prosperar com isso. É incrível como uma mudança mental nos faz enxergar coisas que antes não víamos. Onde há problemas, insatisfações, reclamações há oportunidades de se criar bens e serviços para solucioná-las." (André Lima)

Minha história:

Em sentido horário, todas nutricionistas: Laila, minha ex-estagiária e funcionária, Walessa, que também foi minha estagiária, Patrícia, minha amiga, eu, e mais três ex-estagiárias, Sarah, Renata e Danielle.

Aprendemos desde pequenos que a riqueza é "pecado". Para mim o erro está em apegar-se ao dinheiro, fazer mal uso dele e não medir as consequências para obtê-lo. E acredito que, melhor que nivelar-se com quem não vive na abundância, é ajudá-lo a crescer e atingir a abundância também. Assim, todos que me rodeiam recebem de mim as ideias sobre oportunidades que enxergo. E assim, a cada dia, vejo mais oportunidades. Vejo, de fato, coisas que antes eu não via. É muito comum que outros colegas de trabalho, estagiários ou mesmo familiares, me liguem, marquem encontros, me procurem para perguntar minha opinião ou pedir ajuda sobre a forma como devem desenvolver seus trabalhos. Não "amarro" informações. E assim, uso meus estudos e minha criatividade para auxiliar as pessoas em suas projeções. Todos crescemos juntos.

Sete dicas para aumentar a prosperidade em 2011 - 1a. parte

2011-01-31T08:00:00.013-02:00

Tem um site na minha lista aí do lado, o Somos Todos Um, que eu adoro! Lá tem textos inspiradores, confortadores, belíssimos! São escritos por pessoas iluminadas que me ajudam e a milhares de pessoas, compartilhando seus conhecimentos e experiências. Então encontrei um texto bem legal lá, do André Lima, um terapeuta holístico, falando sobre prosperidade. Vou postar estas dicas aqui para vocês, cada uma em um post comentado. Afinal de contas, todos começam o ano com o propósito de prosperar mais que no ano anterior, não é mesmo?

"1a. dica: Assuma total responsabilidade pela sua vida financeira atual e pela mudança. O hábito de reclamar do país, da economia, dos pais, do chefe, da falta de oportunidades, do sócio e etc., coloca você no lugar da vítima. Quanto mais reclamamos, mais atrairemos situações para reclamar e deixamos de captar oportunidades de melhorar. Para de reclamar agora. De forma consciente ou inconsciente, você ajudou e muito a criar a sua situação financeira atual, seja ela boa ou ruim. Não é pra sentir culpa, mas é pra você assumir 100% da responsabilidade pela situação atual (não importa quem ou o que tenha contribuído) e assim você é também 100% responsável por mudar tudo. Dessa forma você sai do vitimismo e pode começar a agir. Não espere as situações mudarem, comece a agir e a coisas vão mudar."(André Lima)

Minha história:

Quem me conhece sabe que tenho duas empresas: Cookie e Nutrição em Foco. E demorei um pouco a me firmar: tive vários empregos e três consultórios. Nunca gostei de ter emprego fixo e assumo os riscos disso. Mas também tenho os benefícios! Tem dia que é muito difícil, mas em outros a liberdade de ir, vir, criar... me relembram porque optei por este estilo de trabalho. Já passei em dois concursos públicos. Do primeiro pedi exoneração e do segundo estou de licença não remunerada. Sou consciente da minha opção, e sei que se quiser mudar de novo, eu posso. Mas não quero. Hoje eu quero continuar assim.

Tragédia no Rio

2011-01-21T08:00:00.012-02:00

A tragédia no estado do Rio deixou todo o Brasil triste. Cada vez que vejo tanto barro, água, destroços... fico muito triste. Muito mesmo. É a maior tragédia natural da história do Brasil. Ainda bem que histórias de superação, de sobreviventes de toda a idade, nos ajuda a entender a grandeza da vida e a capacidade de superação do ser humano. Aquela mulher que amarrou a corda ao redor de si, sem saber dar nós, e que conseguiu segurar e atravessar a enxurrada, já idosa; o pai que hidratou o filho com a própria saliva e depois com água dada boca a boca, até que os bombeiros os tirasse de lá (sua esposa e sogra não conseguiram se salvar); o rapaz que ficou 16 horas soterrado e renasceu; a criança que foi arratadas pela enxurrada por quatro quilômetros e sobreviveu. É um sem fim de histórias. Lembrei-me da tragédia no Haiti e o garotinho que saiu dando um show dos escombros. Ainda me chama a atenção a capacidade de esforço coletivo e caridade da população. Todos estão ajudando! E muito! Vamos pegar esta situação para saber que o esforço coletivo faz diferença, e que não precisamos de tragédias para cuidar uns dos outros. Vamos pensar em algo para ajudar o próximo?

Mas por hoje, realmente estou triste.

Merecidas férias!

2011-01-17T11:47:00.003-02:00

Quanto tempo! Tirei alguns dias para descansar e acabei ficando um mês sem escrever no blog. Tirei e aproveitei minhas merecidas férias!

Primeiro eu passei um dia no spa com a Patrícia. Foi super legal, e eu não contei aos internos que sou nutricionista, rsrs. Fui para descansar e ver como é, conversei com todos por lá, comi uma lasanha de frango com molho branco e presunto que tinha repolho no lugar da massa. Duas aulas de hidro... Uma delícia!

Eu e Pati no SPA

Depois fizemos o almoço de Natal na minha casa. Com a família toda: pais, irmãos, sobrinhos, cunhados, tios, tias, primos e amigos. Muito legal mesmo! Violão, comida, bebida, presentes... além de conversa e orações. Adorei.

Filhos do clã Tolêdo, em ordem decrescente: Doralice, Dorival, Doroty (mamãe!), Maria das Graças e Mara (minha madrinha)

Netos e bisnetos do clã dos Tolêdo

Glauko, Cerise, eu e Fabricio. Lindos!


Netas e bisnetas do clã dos Tolêdo

Nosso almoço de Natal

E então viajei para São Sebastião, no litoral paulista.
Com a Patrícia e a Amanda visitei várias praias, dentre elas as de Ilha Bela. Passamos o reveillon em Maresias. Eu sou apaixonada no mar!

Reveillon TDB!

Sol, mar e boa companhia: Patrícia e Amanda

Existe uma história que diz que lenhadores fizeram uma competição para saber quem conseguiria cortar mais árvores em um menor tempo. Um cortava incessantemente enquanto o outro parava algumas vezes para afiar seu facão. Este foi o que ganhou a competição, por evidentemente cuidar de seu equipamento. No meu caso, meu equipamento sou eu: meu corpo e minha cabeça. Voltei renovada para viver 2011. E você? Recarregou as baterias?

Fim de ano: que coisa boa!

2010-12-18T13:49:00.004-02:00

Olá, amigos presentes física ou virtualmente! Este é o meu último post do ano. Lembro-me bem porque criei este blog, há mais ou menos um ano. E ele me traz muitas alegrias, uma grande oportunidade de ser vista e "ouvida". O blog é uma válvula de escape, pois amo escrever coisas boas, que fortalecem acima de tudo, a mim mesma. Muitas vezes, ao invés de chorar, eu busquei forças aqui. Tentei levar a vocês o que há de bom em mim, ao invés de alimentar tristezas e decepções que foram inevitáveis. Para mim este foi um ano muito difícil. Cheio de desafios, algumas vezes fiquei triste e afastada dos meus amigos. Outras vezes comemorei as pequenas batalhas vencidas que, aos poucos, foram se enfileirando na construção das minhas conquistas. Este ano Deus me abençoou até mesmo ao me mandar os desafios, porque eu os tenho vencido sempre, e me fortalecido perante Ele e os homens. E agora eu venho aqui agradecer todos que participaram, leram, comentaram... Fiz uma lista do que conquistei neste ano; da lista do ano passado, fiz um "SIM" nas metas que alcancei. E já arrumei a de 2011!

Essa carteira eu comprei da Silvelita, lá de Portugal

Família!

Agradeço a Deus, Nossa Senhora Desatadora de Nós, Santa Rita de Cássia, São Jorge Guerreiro e ao meu Anjo da Guarda. Agradeço também a presença dos meus familiares, especialmente minha mãe, super parceira, meu pai, super preocupado e rezador, e minhas tias lindas Maria Isabel e Aparecida, que me acolheram em seus lares com tanto carinho. Adorei e aproximação com meus primos André e Gisele, o empenho da Lorene, Luciano, Júnior e Leda em me verem enquanto estive lá pelo sudeste.

Obrigada, psico mais lindo do universo, Elpídio Brandão. Você é o cara. Amo você, seu chato, rsrs...

Abraço especial àqueles que sempre compareceram ao meu blog: nutrifoquetes Carol, Samantha, Laila, Vanessa, Lana, Lu, Karla, Naiara, Dani, Camilamb, Aline, Ariane e Amanda; minhas amigas de blog: a queridíssima Silvelita, Sônia do GEEL, Kaire, Christiane...; minha amiga Carolzinha e sua legião de amigas blogueiras e twitteiras, Francielle e Michele; meus amigos Ademar, Pititrícia (esta traz em si a definição da palavra PARCEIRA), Danilo... Os que compareceram ao blog Chocolate com Pimenta eu nem tenho como escrever aqui. Obrigadíssima!

Eu e Ká no Rio. Delícia!

Agradeço à Kamilla, que me ajudou a perder o medo de andar sozinha em cidades ainda desconhecidas e me ensinou a tirar fotos mais bonitas; a tudo que aprendi com meus sócios, sobre o que fazer e não fazer (rsrs), Rafael, Regner, Thales e Miguel; aos irmãos e cunhados Rogério, Mirelle, Raquel, Zé Humberto, Antônio e Fernanda, pelos papos, música, logotipos, blogs, fotos, comidas, beijos, abraços, notebooks emprestados... Aos meus sobrinhos Laura Tolêdo, Amanda, Lucas e Laura Castro, pela companhia em Harry Potter, pelas risadas, comilanças (de novo!), note emprestado (de novo!), beijos, lavagens de carro, tira dúvidas em internet, cheiro no cangote... Beijo para minhas amadas e amados Thaís, Daniessa, Isabella Vitória, Joelma, Fabricio, Cerise, Luisa, Glauko, Emanuelle e André!

Confraternização Nutrição em Foco

Obrigada também a cada nutricionista e estudante de nutrição que me procurou, que me contratou, que trabalha comigo e confiou no meu trabalho. A cada estagiário, cada candidato a estágio, muito obrigada. O trabalho é sagrado.

Desejo a todos, do mais profundo do meu coração, muita paz e amor em 2001. E obrigada, meu Deus, por ser eu mesma, com todas as minhas potencialidades e limitações.

FELIZ 2011!!!

Felicidade tem receita?

2010-11-22T07:00:00.006-02:00

Tem sim! Eu amei este vídeo. Espero que gostem.

Construir relações: o desafio do século

2010-11-13T22:29:00.002-02:00

A maioria das pessoas que eu conheço dizem que querem uma companhia legal: um(a) namorado(a), um(a) marido(a), um(a) companheiro(a). Inclusive eu. Quando eu vejo notícias, como as manifestações de solteiros querendo namorados, acredito que as pessoas querem mesmo alguém. Mas... onde está o desencontro?

O que tenho visto, desde as rodinhas nos bares até os candidatos que têm se aproximado, são pessoas que querem um produto de fábrica, não uma pessoa ao seu lado. Pedem: combo no. 5! Trazem um check list ao conhecer alguém e, claro, não gostam de ninguém... Detalhe: os itens do check list em geral são baseados em frustrações passadas. Claro que a vida traz aprendizagens, mas isso não quer dizer frustrações. Como se alguém colocasse em seu check list: quero alguém frustrado(a)! Ou seja: quem não tem que querer o(a) dono(a) do check list é a(o) avaliada(o)!

Um item comum nesta lista é querer alguém igual a si mesmo. Claro que o resultado dessa conta não fecha, porque o espelho está no quarto de cada um. Outro item descrito por grande parte: pessoas de atitude e personalidade, independentes, bem sucedidas, bem resolvidas e blá, blá, blá... Desta forma o outro não dá trabalho. Ou seja: menos contato. Para alguns isso é bom, para outros nem tanto. Porque tanta independência pode trazer insegurança, e aí a fraqueza aflora. Não! Entrar em contato com as fraquezas é demais, não é? Se pessoas esquivas de si mesmas soubessem o poder de uma boa terapia...

No final das contas tudo volta ao check list, que é a mais pura demonstração do que a maioria não quer: cuidar e passar pelas etapas de construção de um relacionamento. Claro! Porque dá trabalho! Até em amizades... Quantas pessoas tem mais de mil "amigos" no Orkut e ninguém para ir ao cinema? Mas acredito sim, que querem uma companhia. Bem, sinto dizer que para fazer o omelete, tem que se quebrar os ovos.

Sobre o preconceito

2010-10-10T18:24:00.000-03:00

Este cartaz saiu da Espanha e está rodando o mundo (traduzido, claro). Fiquem à vontade para repassá-lo.

Meu caminho é de sucesso!!

2010-10-07T12:17:00.002-03:00

Esta semana eu e minha equipe maravilhosa estivemos em São Paulo para o pré-lançamento do Sistema Nutrição em Foco. Lembram que eu disse que estava trabalhando em um dos projetos profissionais mais importantes da minha vida? É esse! Estamos em trabalho de parto, pois o filhote vai nascer em novembro. Neste evento eu pude estreitar laços, fazer novos contatos e claro... ver máscaras caírem. Realmente, como dizem os poetas caminhoneiros: "a inveja é uma merda", rsrs.

Mas desabafos à parte, eu sempre aprendi que se caminha olhando para a frente; eu sempre aprendi que tudo que se deseja é o que se recebe; que só se faz um trabalho competente mirando em si mesmo, e não perdendo o tempo olhando para os outros. E posso dizer que... funciona!

Saímos de Goiânia e chegamos em São Paulo para ter um dos stands mais movimentado da feira. Ao lado de empresas e associações como Sadia e ABIC, fizemos mais que bonito: fizemos lindo! O Portal está explodindo de visitas, o sistema foi extremamente elogiado por estudantes, faculdades, empresas e associações do Brasil, da Espanha e dos EUA.

Obrigada à minha equipe linda, meus amigos, familiares e principalmente à Deus, ao meu anjo da guarda que está sempre me velando, à Santa Rita de Cássia (advogada dos impossíveis), a São Jorge Guerreiro e à Nossa Senhora Desatadora dos Nós.

Amém.

Já viram meus saltos?

2010-09-23T08:00:00.001-03:00

Vocês já viram que eu gosto de novidade, não é? Tentativas, conquistas, emoções... Então aí está o meu segundo salto de parapente. Alguns amigos já viram, outros ainda não. Se preferir ver direto no You Tube, a qualidade fica melhor.

Quem quiser ver o primeiro salto, clique aqui.

E você? O que fez para se divertir hoje? Saiu com seu cão, brincou com seu filho, tomou sua bebida predileta, ouviu música em alto e bom som? Emocione-se sempre e viva cada momento com alegria.

A música fala por si...

2010-09-12T17:15:00.001-03:00

A semaninha foi trash... Nada melhor que uma música para acalmar as dores e fortalecer a fé na vida.

A minha maior história de superação

2010-09-05T22:07:00.002-03:00

Há muito tempo eu queria contar esta história aqui no blog, mas só agora senti que era a hora certa. Vou contar a vocês a minha maior história de superação. Tentarei ser breve, apesar da história ser um pouco longa. Vale a pena, eu garanto.

Em 2001 eu fui passar o reveillon em Cabo Frio, e fiquei hospedada no apartamento da minha amiga Sheyla Andreola, nutricionista como eu. Em outro apê, meus primos Maja, Fernanda e Flávio. Após um dia que eu achei meio turbulento, meio estressante, eu acordei de madrugada em uma situação estranha: eu estava sentada à cama, com o cotovelo, a boca e a cabeça sangrando. Em volta de mim a Fernanda e a Sheyla. A Maja estava chorando no outro quarto e o Flávio eu nem me lembro onde estava. Eu não entendia nada, mas quando consegui "voltar à realidade", a primeira voz que ouvi foi da Sheyla, dizendo: "Ju, você teve uma convulsão." Como a cidade estava uma loucura, ligamos para meu tio que é médico e ele me "prescreveu" um anticonvulsivante para que eu não tivesse outra crise até voltar para Goiânia, já que não havia possibilidade de conseguir antecipação de voo naquela altura do campeonato. Conseguimos, com muito jeito, comprar o remédio sem receita. E ali passei todo o restante das férias, sonolenta devido ao medicamento e com falhas de memória por causa da convulsão, até que retornasse à Goiânia para investigação que me trouxe o diagnóstico: angioma cavernoso na região parieto-occiptal. Traduzindo: um bolo de veias na parte posterior da cabeça, no cérebro. Eu tinha 22 anos e não sabia desta má formação congênita, localizada na região da visão lateral (que faz com que percebamos os vestígios ao nosso lado mesmo sem olhar diretamente para o ponto). O angioma estourou e ocasionou o derrame que me levou à convulsão. Opções: radioterapia, retirada por catéter ou cirurgia. Optei pela última.

Dias antes de operar passei por uma oração com um médium que impôs aos mãos sobre a minha cabeça e pediu por mim. Minha tia, que também é espírita, disse que teve a visão de uma massa, antes ligada por pequenos filamentos como se fossem teias de aranha, se desprender e ficar solta no meu cérebro. Que isso facilitaria muito a cirurgia, pois restaria ao médica sugá-la e pronto. E disse mais: "Ele vai te falar isso".

O mais complicado estava mesmo por vir: ao entrar no centro cirúrgico eu me lembro de conversar com o anestesista, um senhor de cabeça branca e olhos azuis lindíssimos. Os anestesistas nos pedem para fazer uma contagem regressiva começando do 10. Ninguém passa do cinco... Eu apaguei, mas subitamente comecei a ouvir todos conversando ao meu redor. Percebi então que a anestesia não havia pegado direito. Pensei: "Vou mexer a minha mão, eles vão perceber que estou acordada e vão me sedar mais." Só que, para meu desespero, eu não conseguia mexer! Eu ouvia e entendia o que estava acontecendo, mas não conseguia me mexer e não sentia dor. E aí tudo começou... Um auxiliar comentou: "Coitadinha... tão nova, comunicativa! Ela é nutricionista." E o outro: "Mas esse angioma não é tão grande, será que precisa mesmo de operar?" Um deles então falou: "Vamos passar a sonda", e colocaram a sonda urinária. Depois me entubaram, pois com anestesia geral não tem como você respirar. Meus olhos estavam fechados à força, com esparadrapo. Eu não mexia nada, mas sentia e entendia tudo.

Então colocaram uma ferramenta na minha cabeça que era para guiar o local do corte. Era como uma coroa, que tinha três parafusos. Estes foram apertados até se fixarem no meu crânio: dois atrás e um na testa. E então me levaram para fazer outra tomografia e detectar o exato local da cirurgia. Senti meu corpo passeando pelos corredores do hospital, entrando e saindo do tomógrafo. Ao voltar à sala eles me viraram de bruços. Neste momento senti um incômodo no pescoço e percebi que era uma distensão. Mas ninguém percebeu. E então começaram a raspar meu cabelo. Chorando eu tentava ouvir a voz do meu médico, que ainda não estava lá. Sentia as lágrimas escorrerem, e então rezava o Pai Nosso e Ave Maria compulsivamente. Em um certo momento que o oxigênio acabou alguém ainda comentou: "Ainda bem que nós vimos!" Se eles soubessem que eu estava ouvindo tudo isso... E então ouvi o barulho da serra tentando romper o meu crânio. A enfermeira ainda perguntou se o médico (irmão do meu cirurgião) queria um óculos de proteção, e ele disse que não precisava. Pegou um martelo e tentou quebrar meu osso que acabara de serrar. Então disse: "Não quebrou." E só então ouvi a voz do meu médico, em quem depositei toda a confiança, abaixo de Deus, e que até aquele momento eu temia ter me abandonado: "Então serra mais". E deste momento até o final da intervenção eu não ouvi mais nada até o término da cirurgia.

Ao terminar o procedimento, ainda no centro cirúrgico eu já comecei a conversar e fiquei 48 horas acordada, sendo 24 delas na UTI. Lá uma enfermeira ainda me deu uma bronca, porque fui passar a mão na cabeça: "O que você está mexendo aí? Não adianta, minha filha! O que Deus fez e o homem põe a mão nunca mais fica igual." Cheia de psicologia... E recebendo a visita do meu médico, a primeira frase que ele me disse: "Estava solto, foi fácil! Foi só sugar!" - como minha tia profetizou. E então relatei o fato da anestesia a ele. Como ele pensou que era coisa da minha cabeça, contei os detalhes da cirurgia. Então ele tonteou e segurou na grade cama. Saiu nervoso e de onde eu estava eu o via discutindo com o anestesista.

No segundo dia fui para o quarto, comi de tudo (até o que eu não gostava, rsrs...) e em 15 dias eu estava dirigindo! Foi neste período de repouso que eu ganhei os livros budistas do meu irmão Rogério e comecei os meus estudos sobre esta filosofia que permeia a minha vida em todos os momentos.

Viu como a vida tem seus presentes até nas situações mais perturbadoras?

Problemas acontecem e estão aí para ser superados. Depois dessa, nada me derruba. Nem ninguém.

O poder do sorriso

2010-08-25T22:52:00.002-03:00

Uma vez, ainda adolescente, eu li uma reportagem sobre a terapia do riso. Achei interessantíssima, xeroquei e guardei. E daí em diante eu fui juntando as peças: sorrir libera substâncias calmantes, revigorantes, é ginástica facial... E a maior descoberta veio em outra leitura: o sorriso tem esses poderes mesmo quando é forçado. Obviamente, em menor proporção que o sorriso espontâneo. Mesmo triste ou de mal humor, se a pessoa sorri forçado, ela envia mensagens positivas ao cérebro, simplesmente por ter executado a contração muscular da face, imitando um sorriso verdadeiro. Gente... eu já testei e é verdade!

Um dia desses, se você sentir tristeza ou estiver com alguma chateação, sorria. Mesmo que seja sozinho, prá não dar pinta de maluco que está rindo sem motivo, ria forçado e você também vai sentir o que eu senti! E aos poucos a raiva ou tristeza vai dando lugar à alegria. E esse efeito vai ficando cada vez mais crônico, com uma alegria que vêm mais rápido e é mais duradoura. Obra da neuroplasticidade.

Sou risonha. E você?

Mais selinho! Oba!

2010-08-08T10:12:00.000-03:00

Esse lindo selinho ganhei da Sil do blog Receitas, Moldes e muito mais e para repassar tem que seguir as seguintes regrinhas:

Postar o selinho num post do seu blog.
Passar o selinho pra mais 12 blogueiras (ou quantas quiser).
Linkar as escolhidas no post.
Avisar as escolhidas que elas receberam o selinho, comentando nos seus blogs.
Compartilhar o amor e o link do post com o selinho com a pessoa que te indicou.

Minhas indicações são:

Visitem, são ótimos! Em outros posts de selinhos tem mais indicações de blogs legais!

Beijos!

Descomplicando a vida

2010-07-26T20:03:00.000-03:00

Eu estava folheando uma revista que gosto muito, chamada Vida Simples, e (que bom!), me vi aderindo a diversas sugestões que tenho usado para simplificar os processos na minha vida. Adoro ler sobre comportamento, vocês sabem. Há meses tenho tomado uma postura maravilhosa na minha vida: o que não me pertence não me ocupa. Não perco meu suor tentando convencer pessoas de que estou certa, quando a opinião delas não vai impactar em nada a minha vida. Cada um tem o direito de pensar e ser o que quiser.

Parece simples, mas este é um exercício contínuo; parece pouco, mas tira o peso do mundo das minhas costas; parece egoísmo, mas deixa a minha relação com as diferenças muito mais leve, me ajudando a aceitar cada um como é (inclusive a mim mesma); parece "pollyanna", mas permite que eu me afaste do que não desejo para mim, sem remorsos; parece bobo, mas abre espaço em minha mente para que cuide com mais propriedade de minha própria vida.

Essa foto aí também tirei no Rio. Eu queria entrar no mar, e mesmo sem roupa de banho e no frio, entrei. Simples assim. Resultado:

Felicidade!!!

Tanto tempo sem post...

2010-07-15T10:39:00.004-03:00

Gente, minha vida está uma correria! Desde que voltei do Rio, onde fui fazer um curso em junho, passei por tanta coisa! Problemas de saúde, desafios no trabalho... Nada grave, porém que tomou meu tempo. Mas mesmo assim não quero deixar de levar até meus amigos blogueiros a minha visão de mundo.

Acho que tudo na vida são ciclos energéticos. Mesmo sempre tendo trabalhado muito, estou na fase final do maior projeto de trabalho que já tive na vida. Mentalizem por mim.

Essa foto aí eu tirei no Forte de Copacabana. O mundo é lindo...

O Grande Axioma da Vida

2010-06-22T07:00:00.001-03:00

Recebi esta mensagem da minha estagiária lindinha, a Carol. Imprimi, colei no meu mural em casa. Partilho com vocês. Concordo plenamente com o autor do texto. Ele fala muito do que penso quando vejo as pessoas lamentarem. Tem outras postagens no blog que tangenciam o assunto. Deixo vocês com a leitura. Ela fala por si.

Cliquem na imagem para ampliar ou baixar.

Uma ação rápida e fácil

2010-06-14T07:00:00.000-03:00

Um movimento para levar mensagens de força aos pacientes com câncer do Instituto Mário Penna. Envie sua mensagem pelo site Doe Palavras ou pelo seu Twitter, acrescentando a hashtag #doepalavras. Ela será exibida nas TVs do hospital e nos lares dos pacientes. E todos nós sabemos o poder das palavras e do pensamento, não é mesmo? A fé em Deus e nos homens cura.

Cada um doa o que tem. Doe palavras.

Planeta Voluntários

2010-06-08T07:00:00.002-03:00

Este selinho aí do lado é do Planeta Voluntários. O Planeta Voluntários é um site não governamental, apartidário e ecumênico, criado em maio de 2009 por iniciativa do empresário Marcio Demari, da empresa Demari & Ferreira, sediada em Londrina, Paraná, no Brasil, com a visão de desenvolver a cultura do trabalho voluntário organizado, que levará o serviço voluntariado a auxiliar milhões de brasileiros e entidades que necessitam de todo tipo de ajuda; a missão é a de conectar pessoas, que, através da transformação pessoal e social, destinam-se a construir uma solução justa, pacífica e sustentável para o mundo, refletindo a unidade de toda a humanidade. O site conta com uma Rede Social que cruza as informações dos voluntários com as instituições cadastradas, sendo um elo entre elas.

Apoio a ideia, estou aguardando a época de cadastro para fazer parte da equipe. E então? Vamos nessa comigo? Veja o vídeo que apoia a campanha.

Entenda melhor como está o mundo, clicando aqui.

Obrigada, amigas blogueiras!

2010-06-02T18:16:00.005-03:00

Estou sumidinha, não é? Estive em dois cursos de nutrição seguidos, no Rio de Janeiro e em Joinville. Voltei cheia de novidades e postarei uma a uma. Mas hoje esta postagem é para agradecer o carinho das amigas blogueiras:

Sil, que tem três blogs lindos: Nutrição Global; SM Acessórios de Moda; Receitas, moldes e muito mais.
Natália, do blog Com a música no rádio.

A Sil me deu um selinho para este blog e a Natália me deu três para o Chocolate com Pimenta! Ambas me presenteram com o "Selo Dardos".

A Natália explica em seu blog que" selinho é como se fosse um presente virtual" que os blogueiros trocam entre si; são uma forma de divulgar blogs que você acha interessante relacionados ao assunto do selinho, então publica em um post uma lista de blogs para presentear com o selo e cita o blog que lhe presenteou."

A Sil também explica que "O Prêmio Dardos é um reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web."

Regras:

Exibir a imagem do selo em seu blog
Linkar o blog pelo qual recebeu a indicação
Escolher outros blogs a quem entregar o prêmio Dardos
Avisar os escolhidos

Eu dedico o "Selo Dardos" para:

Reflexões de uma diva - da amada amiga Carol em parceria com a Francielle
Flor de maracujá - Emagrecendo - da queridíssima Luciana (que nomeou seu blog em homenagem à nossa amizade e ao seu amado maridinho Baby, pois a chamamos, respectivamente, de "Flor de Maracujá" e "Flor")
Alimentarium - da antenada nutricionista antenada Christiane Rocha Veloso
Alimentando - da criativa graduanda em nutrição Isis Moreira
Cuidando do Corpo - da holística professora de educação física Vânia Almeida

Beijos! Obrigada pelas homenagens! Estou lisonjeada e transmito esse carinho a vocês e a todos que visitam e comentam nos meus blogs.

Exercícios para o cérebro

2010-05-11T08:00:00.002-03:00

Estou lendo um livro muito bom chamado "Treine a Mente, Mude o Cérebro". "O livro relata as novas descobertas da ciência sobre a mutabilidade ou plasticidade do cérebro e revela de que maneira as pessoas podem alterar a estrutura desse órgão para vencer a depressão, curar feridas emocionais, tratar problemas de aprendizado ou mesmo psicológicos, como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)." Foi escrito pela neurocientista Sharon Begley, participante do Instituto Mente e Vida, fundado pelo Dalai Lama. O instituto possui, dentre outras ações, um grupo científico composto por autoridades em neurociência e budismo. O livro é um apanhado da conferência feita pelo grupo em 2004.

Sempre fui encantada com o assunto. Pouco a pouco quero compartilhar os conceitos e aplicabilidades da neuroplasticidade com vocês. De cara digo: o importante é exercitar o cérebro, lançar desafios. Se você é destro, já sabe escovar os dentes com a mão direita; se você já sabe reclamar dos problemas, aprenda a agradecer a oportunidade do desafio como instrumento para sua evolução; se você tem dificuldade com números, agora já pode e deve enfrentá-los . Em toda e qualquer situação você pode melhorar o seu cérebro. Veja o vídeo que traz lições simples e cotidianas sobre o assunto.

Nada é tão bom que não possa ser melhorado.
E isso também diz respeito às nossas mentes.

O que é neuroplasticidade?

2010-05-04T09:57:00.011-03:00

Olá, amigos. Vocês já ouviram falar em neuroplasticidade? É a capacidade de moldar o cérebro (parte física) através do trabalho mental. Ao contrário do que se pensava, sabe-se hoje que o cérebro pode ter suas estruturas modificadas através da repetição de atividades. Isso mesmo! O cérebro também é capaz de se adaptar, crescer, regenerar... O que acontece é que as áreas mais utilizadas são fortalecidas. Como os músculos respondem aos exercícios físicos, o cérebro responde aos exercícios mentais. Quando você começou a aprender a dirigir ou ler não fazia estas atividades com maior dificuldade e lentidão do que faz hoje? Mas você aprendeu a dirigir e a ler, e hoje isso é simples.

Os budistas sempre souberam disso, e modelam suas mentes usando o monitoramento dos pensamentos e, principalmente, a meditação. Perceba que músicos desenvolvem áreas relacionadas à audição e coordenação motora fina ao repetidamente ensaiarem suas músicas; taxistas têm melhor capacidade de gravar nomes de ruas, localizações, etc; a felicidade é maior nas pessoas que repetidamente procuram ver o lado bom das situações; pessoas que respiram fundo antes de responder ou descontar ofensas são menos belicosas. Você pode me dizer: mas estas pessoas nasceram assim: boas de ouvido, boas de memória ou mais felizes. E a ciência te diz: não, estas pessoas não são mais sortudas, pois elas têm um cérebro extremamente semelhante ao seu. O que elas têm de diferente em relação à você, caro amigo, é o comportamento. Estas pessoas treinaram sua mentes, pois se o músico não ensaiar ele não consegue tocar bem.

Isso se dá porque as áreas mais utilizadas do cérebro (nestes exemplo, a percepção auditiva, coordenação motora, memória, senso de localização, felicidade, paciência, tolerância) passam a ter mais neurônios trabalhando no local destinado a estas tarefas. São criados novos neurônios, e a transmissão de impulsos, feitas por substâncias chamadas de neurotransmissores, fica muito mais eficiente. Os feixes de neurônios que ligam as partes relacionadas a estas tarefas ficam mais grossos e o recrutamento das células para o trabalho fica muito mais rápido.

Não é o máximo? Cada um pode fazer com o seu cérebro o que quiser. Mas para isso é preciso treinar. O pensamento, as ideias, a mente, o comportamento... todos são ferramentas para transformar nossa máquina cerebral. No próximo post vou falar sobre tarefas que podem ajudar na reestruturação cerebral. E isto vale para qualquer idade. Comece já.

Lição de perseverança

2010-04-14T08:00:00.000-03:00

De maneira alguma devemos menosprezar os sentimentos e as dificuldades de ninguém. Muito menos os nossos. Não devemos pensar que o sofrimento de alguém é mais importante do que o de outro, para não negligenciar as necessidades do próximo. Mas quando nos deparamos com o sofrimento alheio, desenvolvemos a auto-superação e percebemos que para nosso sofrimento há sempre uma saída. E este é o objetivo desta postagem: mostrar que, apesar das dificuldades, podemos nos reerguer e fazer bonito!

Recebi esta história por email:

Qian HongYan perdeu as pernas num acidente.

A família dela na China é pobre e não têm os meios para comprar as próteses, então ela usava uma bola de basquete para ajudá-la a movimentar-se. Qian usava também dois apoios de madeira.

Ela nunca se queixa, mesmo que ela já tenha gasto seis bolas de basquete.

Vai às aulas, está sempre com um sorriso, animada, positiva.

Mas com a ajuda de terceiros conseguiu as próteses.

Neste caso ainda podemos ver a importância da postura positiva para alcançar o que se deseja.

E você? Tem uma história de superação para contar? Comente no blog. Se preferir a privacidade, mande por email. Vou adorar.

Um reflexão sobre a VIDA

2010-04-08T08:00:00.004-03:00

Eu nunca tinha prestado atenção na letra da música "Vida". Ela é do Fábio Júnior, mas foi regravada pelo Pe. Fábio de Melo. Estourou depois de entrar na trilha sonora da novela "Caras e Bocas", da Rede Globo.

O que me chamou a atenção na letra, foi como ela retrata a busca da felicidade e a fuga do vazio, da solidão mesmo quando rodeados de gente, da insatisfação e da mesmice que o ser humano está mergulhado desde a criação do mundo. Isto é muito bem relatado em TODAS as religiões. Também diz que a solução não está em aventuras e novidades, mas dentro de cada um, no autoconhecimento e no amor ao próximo. Isso não é nenhuma novidade.

A música é um convite à valorização da vida, mesmo nas menores circunstâncias. Valorize a sua vida e a dos outros. Este é um gesto de amor e uma necessidade de sobrevivência da humanidade.

Vida - Fábio Júnior

"Pelas ruas da cidade pessoas andam no vai e vem
Vem o cair da tarde, vão nos seus passos como reféns
De uma vida sem saída, vida sem vida, mal ou bem
Pelos bancos desses parques ninguém se toca sem perceber
Que onde o sol se esconde o horizonte tenta dizer
Que há sempre um novo dia, a cada dia, em cada ser

Não é preciso uma verdade nova, uma aventura
Para encontrar nas luzes que se acendem um brilho eterno
E dar as mãos, e dar de si, além do próprio gesto
E descobrir feliz que o amor esconde outro universo

Pelos becos, pelos bares, pelos lugares que ninguém vê
Há sempre alguém querendo uma esperança, sobreviver
Cada rosto é um espelho de um desejo de ser, de ter

Não é preciso uma verdade nova, uma aventura
Para encontrar nas luzes que se acendem um brilho eterno
E dar as mãos, e dar de si, além do próprio gesto
E descobrir feliz que o amor esconde outro universo
Cada rosto é um espelho de um desejo de ser, de ter

Talvez quem sabe por esta cidade passe um anjo
E por encanto abra suas asas sobre os homens
E dê vontade de se dar aos outros sem medida
A qualidade de poder viver vida."

Cada um nós pode ser um anjo.

Obcecados pelo melhor

2010-04-02T08:00:00.004-03:00

Texto de Leila Ferreira* encaminhado pelo

querido Ademar Júnior.

Estamos obcecados com "o melhor". Não sei quando foi que começou essa mania, mas hoje só queremos saber do "melhor". Tem que ser o melhor computador, o melhor carro, o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor operadora de celular, o melhor tênis, o melhor vinho. Bom não basta.

O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com "o melhor". Isso até que outro "melhor" apareça - e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer. Novas marcas surgem a todo instante. Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter.

O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno desassossego. Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter. Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos. Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários. Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás, de preferência com o melhor tênis..

Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos. Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente. Se não dirijo a 140, preciso realmente de um carro com tanta potência? Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa? E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto? O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o "melhor chef"? Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro? O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?

Tenho pensado no quanto essa busca permanente do melhor tem nos deixado ansiosos e nos impedido de desfrutar o "bom" que já temos. A casa que é pequena, mas nos acolhe. O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria. A TV que está velha, mas nunca deu defeito. O homem que tem defeitos (como nós), mas nos faz mais felizes do que os homens "perfeitos".
As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar a chance de estar perto de quem amo. O rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas das histórias que me constituem. O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer.

Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso? Ou será que isso já é o melhor e na busca do "melhor" a gente nem percebeu?

(*Leila Ferreira é uma jornalista mineira com mestrado em Letras e doutorado em Comunicação, em Londres. Apesar disso, optou por viver uma vidinha mais simples, em Belo Horizonte.)

Matricule-se em uma academia: você tem muito a ganhar

2010-03-28T18:51:00.007-03:00

Quem me conhece sabe que gosto de exercícios desde a adolescência. A prática regular de exercícios ajuda a prevenir diabetes, pressão alta, depressão, demência, perda de memória, osteoporose, câncer, aterosclerose, infarto, derrame cerebral, isquemias, obesidade, transtornos de humor... Só que eu sempre achei mais legal malhar em academia, pela assessoria dos professores e pela possibilidade de conhecer pessoas.

Neste fim de semana eu participei de uma aula de RPM, que é uma modalidade de ciclismo em sala de aula, com os professores Rafael, Hélcio, Fabrícia e Valter (foto mais abaixo). Vejam o vídeo do Hélcio para vocês verem como é legal:

A aula foi em um congresso com feira sobre atividade física, academia, fitness... Cada academia apresentou várias aulas. Foram 4 dias de evento. Em pleno domingo, ao meio dia, eu malhando... Eu e mais 149 pessoas nas bikes. Suei muito e encontrei muita gente no evento paralelo às aulas: ex-alunos da educação física, colegas da academia, professores e ex-professores. A Laila também foi. Comprei uns tops para malhar. Amei o meu dia.

Aprendi que o domingo rima com cuidar da cabeça e do corpo. No domingo passado eu fui para o Vaca Brava, mas nem andei ou corri. Só observei quem passava. Agora eu sei que na correria do dia-a-dia, o domingão é mais uma opção para tirar o atraso dos dias em que fico no trabalho e não malho.

Não está legal? Mude!

2010-03-20T14:30:00.005-03:00

Parece chavão, mas faça o que você quer e gosta. Vejo tanta gente fazendo o que não gosta na maior parte do seu tempo! Isso envelhece, empobrece a alma. Salvo alguns dias mais pesados, eu adoro chegar no Portal (meu trabalho). Eu o quis, o construí e o alimentei. Com toda a equipe junto, claro, mas se eu não quisesse não teria nem começado. E se não estivesse feliz, já teria largado também. Não são flores o dia todo, claro! Eu vivo no planeta Terra! Mas as flores valem as ervas daninhas.

É bem verdade que na nossa vida as opções nem sempre são as melhores, mas o que não vale é acomodar. Porque se a gente não aproveita as possibilidades, deixamos juntar a mesmice imposta com a chatice opcional. Ficaríamos secos e loucos de tristeza. A gente tem que dar uma chance para o universo. Assim quando a oportunidade aparecer a gente agarra. É um misto de benção com correr atrás. Não é fácil, mas não dá para desistir de si mesmo, não é?

Já viram meu filme sobre a Lei da Atração?

Minha história:

Esse dias foram difíceis: trabalho, sinusite, gripe, dor de garganta, TPM, carência emocional, grana curta, muitíssimo trabalho, dieta e academia. Aí pensei: "É isso que você quer para sua vida?" Mude o que precisa ser mudado. É isso que estou fazendo. Podem acreditar. Aguardem-me!

Se não gosto de uma roupa, eu visto outra.
Se não gosto do emprego, procuro outro.
Se me sinto agredida, eu falo.
Se está me incomodando, ou saio ou tiro de perto de mim.
Se estou afim, me enfeito (veja aí minhas unhas azuis estilo Avatar, kkkk....)

Se estou nervosa, rezo e ouço mantras.
Se estou apurada de serviço, trabalho.
Se me sinto gorda, faço dieta.
Se preciso de disposição, malho e durmo.

Com todas as bobagens que uma mulher do seçulo XXI pode sentir ou pensar...
Simples assim. Como todo mortal pode fazer.
Busco ser feliz, pois eu mereço.

Como você enxerga a vida?

2010-03-10T18:05:00.007-03:00

Uma música linda... Para pensar, para relaxar, para repor as energias. Veja até o fim. Vale a pena.

Sobre a falta de compromissos...

2010-03-04T08:00:00.007-03:00

Como todo ser humano normal, eu também fico triste e indignada. E uma constatação que me deixa triste é ver como existem pessoas sem compromisso. Semana passada a funcionária do RH da Eseffego deixou de enviar minha papelada de licença para a sede da UEG em Anápolis e por isso eu quase perdi meu plano de saúde. E ela, com uma voz apática, lançava-me argumentos sem sentido, ao invés de admitir logo que estava errada. Contornei a situação, com interurbanos, tempo e uma boa dose de paciência para ficar implorando à sede em Anápolis, que concedessem-me os meus direitos. Digam-me: qual a confiança que posso ter no trabalho desta funcionária? O que posso pensar de alguém que recebe para fazer um trabalho mal feito e que ainda prejudica os outros? Sim, porque sem meu plano de saúde eu ficaria muito prejudicada!

Depois percebi que minha carteira de saúde tinha ficado no consultório médico. Ao tentar encontrá-la, tenho que ouvir uma das secretária da médica dizer que ela não tinha meu telefone (então pra que tenho que preencher uma ficha de cadastro?). E a outra: "Não tenho nada a ver com isso." Cheguei lá para pegar a carteira e lá estava ela jogando "Colheita feliz", no orkut. Essa é pior ainda: nem o medo de fazê-la perder o emprego faz com que tenha, no mínimo, educação.

Isto sem falar nos comentários que vejo nas revistas, na TV, no rádio, bares... e em toda parte, inclusive no meu telefone, dos homens que só querem rolo, porque firmar-se é perder oportunidades. Encontrei um texto interessante, que expressa bem minha visão sobre esse modo de levar a vida sem compromisso. Uma parte diz assim: "Sem compromisso com nossa verdade interior não somos confiáveis e acabamos buscando fora as explicações e respostas que estão dentro de nós. Sem compromisso não experimentamos a liberdade, o que fazemos é fugir" (Maria Silvia Orlovas). Cada um deve tomar o rumo que preferir, mas acho que quem não quer compromisso deve-se relacionar com quem também não quer, porque aí ninguém sai chateado na história. Mas pessoas que não querem compromisso também não tem compromisso com a verdade, e aí fica difícil separar o joio do trigo.

Infelizmente, o mundo anda contaminado por pessoas que querem sempre "tirar o corpo fora".

Pela recorrência do tema "falta de compromisso" entre as pessoas, vejo que esta não é uma queixa particular. Penso que para quebrar este ciclo devemos começar por nós mesmos. Apesar da indignação e até um certo pessimismo, incoerentes com o perfil do meu blog, ele é a prova de que ainda acredito nos seres humanos. Que este desabafo sirva para um exame de consciência de cada um de nós sobre como andam nossas posturas altruístas. Pense nos outros, e não só em você. Mesmo porque o mundo dá voltas...

Está difícil arrumar trabalho?

2010-02-28T08:00:00.005-03:00

Eu vejo muitas oportunidades de trabalho. E também vejo cada um puxando brasa para sua sardinha: o governo cobrando impostos, o patrão se esticando para ter lucros, o funcionário se desdobrando para conseguir ganhar mais. Mas, o que está acontecendo? Enquanto muita gente procura empregos de baixa qualificação, e as filas aumentam, aquelas vagas de emprego que requerem pessoal especializado estão sobrando.

O que o patrão mais quer? Lucro. E se você for o funcionário que vai fazer a diferença, com certeza vai dar mais lucros para a empresa. E será importante para o seu patrão. Uma auxiliar de serviços gerais que não faz uso abusivo de desinfetante é um diferencial para a empresa. Ela pode virar supervisora das demais e receber por isso. Tem uma concessionária de produção de alimentos que está pagando R$ 10.000,00 para a nutricionista de produção que fizer a diferença no serviço. Não conheço ninguém que ganhe nem R$ 5.000,00 nesta área. Antes que me perguntem, eu não vou porque não sei e não gosto de produção. Meus negócios são a Cookie e a Nutrição em Foco. Sou felicíssima com meus filhotes.

E você? Seu português está em dia com as reformas ortográficas? Como está seu inglês? Sabe usar o computador com destreza? Depois que se formou continuou se atualizando? Que bom! Pois isto é o mínimo.

Vejo pessoas reclamando, mas que não dão conta do serviço. Preocupam-se em trabalhar menos, ser servidor público para ficar na folga(!) e coisas assim. Lamentável.

Estamos na era da informação. Recursos humanos são os bens mais valiosos que uma empresa tem. Encomendar máquinas é fácil. Queremos seres humanos: valores, competência, cultura, informação, sabedoria, comprometimento. Funcionários chegam na empresa querendo ganhar R$ 4.000,00 mas não conseguem produzir R$ 1.000,00. É impossível!

Que tal arregaçar as mangas, ir atrás, pesquisar, estudar, ler artigos científicos, fazer cursos e ser a pessoa que vai escolher o que fazer da vida? Ser autor ao invés de marionete é muito melhor. As coisas não caem do céu, e eu não acredito em coincidências. Faça por merecer. Ame seu trabalho e faça-se digno dele. E vice-versa. Deus te deu todas as ferramentas para que tenha sucesso. Use-as.

A natureza é terapêutica

2010-02-24T08:00:00.001-03:00

Há quanto tempo você não pisa na grama? Na areia? Descarrega as más energias.

Há quanto tempo não sente um ventinho no rosto suado? A gente se sente mais vivo.

Já abraçou uma árvore? É bastante energizante.

Já reduziu a passada para ver flores nas frestas das calçadas? É a vida superando o concreto quente.

Reparou como as folhas das árvores, nas ilhas nas avenidas da sua cidade, são verdinhas? O trânsito fica mais light.

Há quanto tempo não joga bolinha para um cachorro pegar? É terapêutico.

Eu faço tudo isso (exceto a areia, hehe...).
A natureza é mágica! Pode acreditar.

Minha história:

Quando eu quero descarregar, eu vou para o Parque Vaca Brava, aqui em Goiânia. Foi lá que quebrei o pé, hehe... Às vezes dá bode, mas está valendo! Sento lá, peço uma água de coco (para beber no coco, nada de garrafinha ou copinho...) e fico olhando as pessoas caminharem, correrem, malharem. Tem crianças, cachorros e todo tipo de brinquedo: bolas, velocípedes, bicicletas... No meio do dia, no final do dia... a hora que dá eu vou. Quando preciso de uma boa ideia para minhas consultorias eu faço isso. É um ato meditativo.

Às vezes vou para lá domingo cedo, para dar uma corridinha leve. Sempre é ocasião. Até para tomar um chopp eu gosto dos bares que ficam lá, para eu ficar olhando a água do lago. Amo! Esse aí é o Vaca Brava:

Foto de rfontoura.

Família e conflitos

2010-02-22T08:00:00.003-03:00

Até hoje não conheci ninguém que não tivesse problemas familiares. Às vezes graves. Na minha opinião, isso acontece devido à obrigatoriedade da convivência. Porque se você conhece alguém e não dá certo, se afasta. Ou mesmo que goste da pessoa, convive com ela tempo insuficiente para que ela demonstre os defeitos que tem.

Parente é daquele jeito: mesmo que você se mude, os laços de sangue não se desfazem; mesmo que faça tudo errado, se você for o único que ele tem, não vai deixá-lo na sarjeta. Ou vai? Não deveria. Você acha que nasceu na sua família por acaso? Eu não acredito em coincidências. Acredito na Lei de Causa e Efeito. Mesmo que às vezes eu não tenha informações suficientes para entender os fatos, mas sempre há uma explicação. Segundo o Espiritismo, nascemos no núcleo familiar que escolhemos para ter a oportunidade de resgatarmos pendências. Mas se você tem outra fé, não importa. O fato é que todos buscam a paz, independente das causas do sofrimento.

Às vezes é tão difícil, não é? Às vezes somos incompreendidos. Mas...

... tenha paciência e respeito com seus pais.
... respeite o espaço dos seus irmãos.
... tenha ouvidos para com seus avós.
... acolha com carinho os cunhados.
... cuide dos sobrinhos como cuidaria de seus filhos.
... ore pelos seus.
... perdoe, pois você também erra.
... partilhe e dê o exemplo, pois você tem muito a ensinar.

Mesmo que eles não retribuam, Deus está vendo você. A sensação de fazer a sua parte, de buscar a sua evolução, é impagável. É a sua evolução, passo-a-passo. E lembre-se: se não está sendo compreendido, há algum motivo. Busque as respostas e conquiste a paz.

Minha história:

Hoje vou contar só a parte boa. Quero dizer que no final tudo fica muito bem! Aí está o meu núcleo:

Meus pais, Júlio e Doroty:

Minha irmã Raquel, meu cunhado José Humberto e meus sobrinhos Lucas e Amanda:

Meu irmão Rogério e minha cunhada Mirelle:

Meu irmão Antônio Fausto e minha cunhada Fernanda:

A filha deles, minha sobrinha Laura:

Assim como eu, cada um com seus defeitos, qualidades e sonhos. Amo vocês!

Aproveite o hoje!

2010-02-18T08:00:00.008-02:00

Nós fazemos planos, e isso é saudável. Mas viver em função do que ainda não aconteceu é perder tempo! Quantas vezes você se pegou dizendo:

Visitarei meus avós, assim que tiver um pouco mais de tempo.
Colocarei um biquini, assim que emagrecer.
Farei uma doação para a creche, assim que sobrar dinheiro.
Direi o que penso, assim que tiver uma oportunidade.
Serei feliz, assim que...

E aí a vida passa: sem colo de avó, sem biquini, sem creche, sem voz e sem felicidade. Planeje, mas não adie. Não condicione sua vida a um só aspecto: tempo, dinheiro, corpo... Viva o todo. Pare de inventar desculpas para fugir das mudanças, lute pelo que quer, mas aceite as coisas boas que a vida oferece. Seja feliz hoje, para não cair naquele chavão: "Eu era feliz e não sabia." Esta frase é triste, mas a condição de não deixá-la acontecer e belíssima, pois a felicidade está em suas mãos.

Outra boa ação virtual

2010-02-13T20:59:00.005-02:00

Outro site legal é sobre câncer de mama, do Instituto Neo Mama. Ele tem como objetivo dar apoio aos acometidos pela doença. Nele você pode fazer doações, mas só de visitá-lo você já está ajudando. O que acontece é que há empresas que fazem publicidade no site, e quanto mais visitas, mais patrocinadores interessados haverá. Você também pode se cadastrar para receber emails informativos, conhecer a Campanha da Mamografia Digital e novidades da área.

Que tal, então, colocar o site como sua página inicial? Eu fiz isso! Assim, toda vez que você abrir seu navegador estará dando uma contribuição para o site. Vale a pena uma pausinha para ler um pouco mais e se prevenir de uma doença tão triste e crescente em nosso meio!

Ecologia fácil e rápida

2010-02-06T08:00:00.005-02:00

Todos os dias eu ligo meu PC e, dentre as minhas páginas iniciais está o Click Árvore. Foi indicação do meu amigo Ademar Júnior. Posso plantar, sem nenhum trabalho ou custo, uma muda de árvore por dia. Quem quiser pode comprar mudas e plantar mais. O site tem ainda mais um monte de informações sobre o assunto.

A iniciativa é da SOS Mata Atlântica, e o plantio é custeado pelos patrocinadores do site. A cada clique, uma muda é plantada em fazendas de reflorestamento da Mata Atlântica, em SP, MS, MG e PR. Você pode ver o número do lote e o local da árvore que você plantou. Até dia 31/01/2010 eu já havia plantado 274 árvores. O campeão do ranking já plantou mais de 2.800 árvores. Já foram doadas mais de 23.600.000 árvores!

Unidos podemos deixar o mundo melhor, mais bonito, limpo, cheiroso, colorido... Todos nós, e as gerações futuras, merecem.

"Quando a última árvore tiver caído,
Quando o último rio tiver secado,
Quando o último peixe for pescado,
Vocês vão entender que o dinheiro não se come."
Greenpeace

Ouça música

2010-02-03T08:00:00.006-02:00

Música boa é a música que a gente gosta. A música tem o poder de causar alterações em nossas ondas cerebrais. Música é desabafo, meditação, comemoração... As que gostamos fazem com que nosso cérebro libere substâncias que induzem à sensação de prazer. Diversos estudos relacionam a música como agente educativo, na recuperação de doentes, na melhora da performance em atletas, na geração de bebês mais tranquilos, como arteterapia, terapia ocupacional... Enfim, ela tem o poder de transportar-nos para outro mundo. Feche os olhos e viaje nos sons, na melodia da canção. Mergulhe na música, cante, dance! A única regra é ouvir uma música que você goste.

Está com problemas? Ouça uma música inspiradora.
Está sem problemas? Ouça uma música dançante.
Está triste? Ouça uma música engraçada.
Está feliz? Ouça uma música agitada.
Está doente? Ouça uma música positiva.
Está saudável? Ouça uma música de louvor.
Está estressado? Ouça sua música predileta.

"Sempre vai haver uma canção contando tudo de mim. Sempre vai haver uma voz cantando tudo, tudo de nós." (George Israel e Paula Toller)

Minha história:
A parte do prazer com a música no meu cérebro é hiperexcitada. Comecei a tocar piano com 10 anos. Fiz teoria musical e aulas práticas, particulares e também na Escola de Música da UFG. Estudei até os 20. Olha eu aí em um dos recitais que participei! Eu era estudiosa... hehe...

Depois deixei, mas continuo gostando de shows, música, dança. Sou daquelas que dança sozinha no meio da sala, no escritório... Adoro uma melodia calma (músicas da série Buddha Bar), outras vezes instrumentais mais pesadas (Apocalyptica), uma voz aveludada (Zeca Baleiro), uma voz afinada como um sopro divino (Ney Matogrosso, Regina Spektor), uma boa combinação de letras e ritmos (Jota Quest, Lulu Santos, Os Paralamas do Sucesso), pérolas negras que dispensam comentários (Renato Russo, Cazuza), espetáculos e performances (Cher), bom humor (Ultraje a Rigor), atitude (Edson Cordeiro), um balanço irresistível (músicas disco), misturas inusitadas (Beirute)... São tantos talentos, tanta criatividade, tantas possibilidades! Nossa, eu ficaria aqui o dia todo...

Escolhi cada clipe com extremo carinho. Espero que gostem!

Tempos modernos

2010-01-31T09:12:00.004-02:00

Como meus seguidores sabem, eu amo música. E tem uma do Lulu Santos que é o máximo. O nome dela é "Tempos Modernos". O clipe é de 1982, acredito que seja também o ano de lançamento. Vejam que letra mais linda, positiva. Vejam como ele, há 28 anos atrás, vislumbrava uma sociedade moderna. E a grande importância não é se realmente nossa sociedade chegará a este grau de evolução tão cedo, mas sim o que estamos fazendo para que evolua. A ordem é a seguinte: mude a si mesmo, que assim é possível você mudar o mundo. Mesmo que não seja seja aquele que vai mudar o mundo todo, mas você sempre pode fazer diferença na vida de alguém. Com vocês, direto do túnel do tempo, "Tempos Modernos".

A caridade e o equilíbrio emocional como remédios para o sofrimento

2010-01-24T10:01:00.014-02:00

Quem não se emocionou com a tragédia que assolou o Haiti nestas últimas semanas, que me desculpe, mas é necessário parar de olhar para o próprio umbigo. São milhares de mortos, feridos e órfãos, numa terra em que as crianças comem tortas de barro com manteiga e sal (quando há manteiga e sal...), para encherem seus estômagos. Sim, porque isso não é matar a fome, é só encher o estômago. De vermes, inclusive. Olha aí as fotos das tortas...

Minha mãe me ensinou a nunca subestimar o sofrimento. Nem o nosso, nem o dos outros. Não é porque tem gente passando fome que eu não posso querer uma comida gostosa, por exemplo. Não é banal querer ser feliz. Pelo contrário. Buscar a felicidade com nobreza faz parte de nossa evolução neste mundo. Mas ficar sofrendo é uma opção. "O pior sofrimento é o apego ao sofrimento." (Bel César) Às vezes é preciso parar de supervalorizar nossas dores, muitas vezes pequenas e contornáveis; parar de sentar na beirada do meio-fio para chorar, e levantar, fazer um mundo melhor. Roberto Shinyashiki, em seu livro "O Poder da Solução", explica que existem:

problemas imaginários: na minha opinião, a maioria;
problemas concretos: em que precisamos agir, e não ficar lamentando;
dramas reais: aqui cabe uma boa dose de aceitação, mas que não dispensa a ação.

A caridade é uma maneira de enxergar os outros e a nossa própria felicidade. Sempre tem alguém que precisa de comida, de uma roupa, de brinquedos. Tem gente do seu lado precisando de ajuda. Não precisa ficar pensando, comodamente em seu sofá: "Se eu morasse na França eu ia adotar uma criança dessa que ficou orfã no Haiti". Para, né! Do seu lado tem muitíssima gente precisando de você. Mas não dê somente o que te sobra. Tem gente que precisa dos seus ouvidos, do seu abraço, da sua voz, do seu tempo. E isso, quanto mais você dá, mais você tem. Faça isso e você se sentirá muito melhor.

E no meio de tudo que aconteceu no Haiti, uma cena me encantou: um menino que ficou quase oito dias soterrado e saiu sorrindo, dizendo: "Tarã!!!". De braços abertos para a vida! Não é um tapa na nossa cara?

"O que falta cega pro que já se tem."
(Os Paralamas do Sucesso)

Ciclo vicioso

2010-01-19T07:51:00.005-02:00

Autor desconhecido

O diretor de uma empresa gritou com seu gerente porque estava irritadíssimo. O gerente, chegando em casa, gritou com a esposa, acusando-a de gastar demais. A esposa, nervosa, gritou com a empregada, que acabou deixando um prato cair no chão. A empregada chutou o cachorrinho no qual tropeçara enquanto limpava os cacos de vidro. O cachorrinho saiu correndo de casa e mordeu uma senhora que passava pela rua. Essa senhora foi à farmácia para fazer um curativo e tomar uma vacina. Ela gritou com o farmacêutico porque a vacina doeu ao ser aplicada. O farmacêutico, ao chegar em casa, gritou com a esposa porque o jantar não estava do seu agrado. Sua esposa afagou seus cabelos e o beijou, dizendo: Querido! Prometo que amanhã farei seu prato favorito. Você trabalha muito. Está cansado e precisa de uma boa noite de sono. Vou trocar os lençóis da nossa cama por outros limpinhos e cheirosos para que durma tranqüilo. Amanhã você vai se sentir melhor. Retirou-se e deixou-o sozinho com seus pensamentos.

Neste momento rompeu-se o Ciclo do Ódio! Esbarrou na tolerância, na doçura, no perdão e no amor. Se você está no Ciclo do ódio, lembre-se de que ele pode ser quebrado.

Lembre-se: "fica sempre um pouco de perfume nas mãos que oferecem rosas."

Lei da Atração

2010-01-15T06:00:00.003-02:00

Uma das idéias que mudou a minha vida foi "O Segredo". Eu vi o filme algumas vezes e depois comprei o livro "A Lei da Atração: O Segredo colocado em prática" (tem o link aí do lado para fazer download do ebook). Até fiz meu quadro dos desejos. Ele fica acima da minha cama. Ao terminá-lo, consegui contato com uma pessoa que eu nunca tinha visto ou conversado, mas que queria muito conhecer. Foi uma situação tão mágica, que eu e minha mãe ficamos quase um mês só falando no contato feito. A história é meio particular, mas eu garanto que o pensamento positivo aliado à ação funciona.

Com base na Lei da Atração eu fiz um vídeo para vocês! O nome é "Desejos". Afirme cada frase para si mesmo, acreditando no que está lendo. Se preferirem podem visualizá-lo maior, no meu canal no You Tube. Boa viagem!

Ore, peça, reze, medite...

2010-01-12T06:00:00.001-02:00

A fé é incontestavelmente positiva na vida das pessoas. Na minha opinião, essencial. Até a ciência já reconhece a importância da fé na recuperação física de pacientes das mais diversas doenças. Alguns acreditam que o efeito é psicológico ou psicossomático. Outros acreditam no efeito energético que ela proporciona. Tem aqueles que entendem que as graças vêm de Deus como um presente ou recompensa. Pode ser que ela realinhe seus chakras, reorganize sua mente, libere endorfinas e hormônios... Mas o fato é que ela faz muito bem.

A maneira como você pede é o de menos: se você reza, ora, medita, contempla, vai à missa, ao culto, ao centro, à novena, lê o Evangelho em casa... Tanto faz. Cerque-se de coisas boas. O que mais importa é a boa intenção e que aja alguma ação positiva aliada à oração. O que não devem ser aceitos são o comodismo e os pensamentos fatalistas ligados a karma ou à espera de uma benção gratuita. Caia na real de que o mundo é regido pela lei de "causa e efeito". Eu fico besta, como tem gente que se esquiva de suas responsabilidades e as coloca nas costas de Deus.

Quem estuda o espiritismo ou o budismo, sabe que o karma não é fatalista. Você não é escravo de seus erros, porque pode refazer sua história através das suas ações.

Quem é católico ou evangélico pode se pautar na Bíblia: "Os desejos do preguiçoso o matam porque suas mãos recusam o trabalho" (Provérbios 21:25) ou ainda "Assim também a fé, se não tiver as obras, é morta em si mesma" (Tiago 2:17).

Fé e ação são complementares. Os seres humanos são a maior expressão do divino no mundo e a eles devem ser direcionadas nossas ações e pedidos.

Minha história:

Eu não tenho uma religião definida. Fui criada na Igreja Católica. Fui batizada, fiz 1a. Comunhão e Crisma. Já fui até líder de grupos de jovens na Paróquia Nossa Senhora de Fátima. Esta foi minha base religiosa. Com o tempo, ao procurar mais entendimento sobre a fé, comecei a ler sobre espiritismo. Li "O Livro dos Espíritos" inteiro. São 1.000 perguntas e respostas sobre a doutrina espírita. Minha tia Maria das Graças também me esclarece muito, bem como minhas amigas Carolzinha e Kamilla. Em uma ocasião de extremo repouso por saúde, ganhei dois livros budistas do meu irmão Rogério, e me encantei. Tenho religiosidade e espiritualidade, mas não preciso de dogmas. Vou à novena e ao centro espírita também. Como eu disse, o que mais vale é a intenção, a fé e as ações. Eu lido com isso muito bem, pois todas são doutrinas altruístas, de amor, fé e caridade. E em cada uma vejo pontos imensamente positivos.

Este é o altar que tenho no meu escritório:

Em cima: Santa Rita de Cássia, advogada dos impossíveis (sua história é belíssima!) e Nossa Senhora da Imaculada Conceição Aparecida, padroeira do Brasil.

Em baixo: São Jorge (guerreiro, protetor contra os inimigos); um aromatizador; Nossa Senhora de Fátima; o Buda histórico Shakyamuni, antes o príncipe Sidarta Gautama (a história dele me lembra a de São Francisco de Assis!); Nossa Senhora Desatadora de Nós, na qual tenho grande fé e sempre faço sua novena; o dragão, que simboliza a força e a criatividade; a fênix, que simboliza a esperança, o renascimento e a perpetuação; a flor d e lótus, que simboliza a elevação e evolução espiritual; um queimador para incenso (atrás do dragão); uma porta velas com sal grosso; diversos dizeres que peguei no Templo Zu Lai (onde comprei o dragão, a fênix e a flor de lótus).

No meu quarto tenho outro altar:

Dentre algumas lembranças pessoais, aqui estão: Nossa Senhora Aparecida, que ganhei inexplicavelmente de uma criança de 8 anos que nunca teve educação religiosa; uma vela parcialmente queimada, com imagem de Santa Rita; ao fundo a oração do Pai Nosso; dois pequenos Santo Antônio, que ganhei da minha mãe e de uma amiga, a Aldanice; e a imagem de Santa Rita de Cássia, com uma fita com pedidos de fé ao seu redor.

É isso! Esta postagem deu muito trabalho, mas eu adorei fazê-la.

Enquanto pesquisava para o blog encontrei uma passagem bíblica muito legal:
"O poder divino deu-nos tudo o que contribui para a vida e a piedade, fazendo-nos conhecer aquele que nos chamou por sua glória e sua virtude. Por elas, temos entrado na posse das maiores e mais preciosas promessas, a fim de tornar-vos por este meio participantes da natureza divina, subtraindo-vos à corrupção que a concupiscência gerou no mundo. Por estes motivos, esforçai-vos quanto possível por unir à vossa fé a virtude, à virtude a ciência, à ciência a temperança, à temperança a paciência, à paciência a piedade, à piedade o amor fraterno, e ao amor fraterno a caridade." 2 Pedro 1:3-7

Terapias alternativas: artesanato

2010-01-09T06:00:00.004-02:00

Eu já li um pouquinho sobre auto ajuda e mútua ajuda. Exceto "Os 7 Hábitos das pessoas altamente eficazes", sobre o qual eu só vi uma palestra, todos os livros e e-books sugeridos no blog eu já li. E um assunto recorrente em vários deles são as terapias alternativas. Uma delas são os trabalhos manuais. Para quem gosta, uma verdadeira terapia.

Não tenho muita paciência para artesanato, mas às vezes me arrisco. E para dar continuidade à organização que gera prosperidade neste início de ano, eu resolvi fazer uma caixa para colocar meus colares e pulseiras. Elas estavam em três caixas feias e velhas. Aproveitei para separar as que eu não uso. Olha aí o resultado:

Você pode fazer caixas, bijouterias, porta trecos, tapetes, porta retratos, bordados, crochets, toalhas, panos de prato, roupas infantis... As opções são várias!

Confesso que fiquei feliz e orgulhosa por ter conseguido, e por isso quis partilhar com vocês. Eu nunca havia feito uma caixa com este grau de complexidade. Ficaram uns defeitinhos, mas eu não vou mostrar! Kkkk... A terapia foi ótima! Gastei um dia para fazê-la, meu quarto está mais organizado e bonito, estou com sentimento de realização pessoal e ainda consigo encontrar minhas bijoux mais rápido. Quero repetir a terapia daqui umas semanas, para arrumar mais coisas.

Obs.: as caixas velhas, de papelão, mandei para a reciclagem.

Impermanência terrena

2010-01-06T08:00:00.004-02:00

Desde que "me conheço por gente" eu sempre li, ouvi e falei que tudo na vida passa. Mas nada é tão claro como a filosofia do budismo tibetano. Eles tratam a impermanência com bastante competência, pois consideram o apego como a principal causa de todos os sofrimentos que passamos. O fato de acharmos que a casa em que vivemos ou o filho que parimos é nosso, ou a dificuldade em lidar com a morte das pessoas e animais que amamos, é que nos faz sofrer. Budistas não pregam que devemos ser desconectados nem insensíveis, mas que o apego e o desejo não devem reger nossa vida. A postura desapegada causa menos preocupações e ilusões. Até nossa saúde física agradece.

Um instrumento legal para trabalhar o desestress e a idéia de impermanência é o Jardim Zen. O simbolismo dele é que você pode distribuir seus componentes (pedras, bonecos, etc...) como quiser. Pode mudar sempre e quando quiser. E é super terapêutico brincar com ele. Gostosinho mesmo. Este aí é meu Jardim Zen, que fica no meu criado de cabeceira.

Minha história:
Depois que comecei a tentar viver a idéia de impermanência, que é muito difícil para mim, eu reduzi minha carga de stress pessoal. Mas ainda tenho recaídas. E como! Mas quando estou focada, minha vida é light. Um bom exemplo foi quando meu carro foi arrombado. Logicamente fiquei chateada, especialmente porque roubaram o som e meu tênis de corrida, e estragaram muito o painel e as duas portas da frente. Na oficina descobri que a frente já havia sido pintada antes de eu adquiri-lo. Mandei arrumar e fiquei sem som. Alguns meses depois um motoqueiro bateu na lateral, que mandei arrumar de novo. Estressei, fiquei chateada em saber que o carro já estava puro remendo e gastei uma grana não prevista. Então eu parei e pensei: Ju, isto é apenas um carro, e você pode trabalhar para adquirir outros, se quiser. Além disso, você não estava presente durante o furto, tampouco machucou-se na batida. Isso tudo passa. Moral da história: hoje continuo com este carro, que é um instrumento de trabalho. Só isso. Um instrumento.

Bibliografia: O que é Budismo

2010, seja muito bem vindo!

2010-01-03T06:00:00.002-02:00

Autor desconhecido

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho. É viver cada momento e construir a felicidade aqui e agora. Claro que a vida prega peças. O bolo não cresce, o pneu fura, chove demais... Mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar, pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido estragar o dia por causa de uma discussão na ida para o trabalho?

Eu quero viver bem... e você?

2009 foi um ano cheio, cheio de coisas boas, mas também de problemas e desilusões. Normal... Às vezes, se espera demais. A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou. Normal... 2010 não vai ser diferente. Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas... E aí? Fazer o quê? Acabar com o seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é sabedoria. E que todos nós saibamos transformar tudo em uma boa experiência. O nosso desejo não se realizou? Beleza... Não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa para esse momento. Lembro-me sempre de uma frase que ouvi e adoro: "cuidado com seus desejos, eles podem se tornar realidade".

Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano... Mas, se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes. Desejo para todo mundo esse olhar especial! 2010 pode ser um ano especial, se nosso olhar for diferente. Pode ser muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro. 2010 pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, especial!

Depende de mim... Depende de você.

Pode ser... e que seja!

Feliz 2010!

2009-12-31T08:00:00.008-02:00

Eu amo música. Gosto das melodias e das letras também. Gosto do balanço, dos acordes, da versatilidade que as músicas me emprestam para expressar as minhas emoções. Mesmo as instrumentais podem dizer muito.

Escolhi um clipe para termos um ano iluminado. A cada ano vejo que minha vida só tem melhorado. Mas isso requer esforço. Para ser melhor, se sentir melhor, deve-se querer ser melhor. Prá vocês o meu convite: vamos brilhar em 2010?

Música: O Sol
Banda: Jota Quest
Composição: Antônio Júlio Nastácia

A consciência de sua missão

2009-12-29T08:00:00.005-02:00

Texto de Roberto Shinyashiki

Freqüentemente, eu me pergunto: "O que cada um de nós está fazendo neste planeta?” Se a vida for somente tentar aproveitar o máximo possível as horas e minutos, esse filme é bobo. Tenho certeza de que existe um sentido melhor em tudo o que vivemos. Para mim, nossa vinda ao planeta Terra tem basicamente dois motivos: evoluir espiritualmente e aprender a amar melhor. Todos os nossos bens na verdade não são nossos. Somos apenas as nossas almas. E devemos aproveitar todas as oportunidades que a vida nos dá para nos aprimorarmos como pessoas. Portanto, lembre sempre que os seus fracassos são sempre os melhores professores e é nos momentos difíceis que as pessoas precisam encontrar uma razão maior para continuar em frente.

As nossas ações, especialmente quando temos de nos superar, fazem de nós pessoas melhores. A nossa capacidade de resistir às tentações, aos desânimos para continuar o caminho é que nos torna pessoas especiais. Ninguém veio a essa vida com a missão de juntar dinheiro e comer do bom e do melhor. Ganhar dinheiro e alimentar-se faz parte da vida, mas, não pode ser a razão da vida. Tenho certeza de que pessoas como Martin Luther King, Mahatma Ghandi, Nelson Mandela, Madre Tereza de Calcutá, Irmã Dulce, Betinho e tantas outras anônimas, que lutaram e lutam para melhorar a vida dos mais fracos e dos mais pobres, não estavam motivadas pela idéia de ganhar dinheiro. O que move essas pessoas generosas a trabalhar diariamente, a não desistir nunca? A resposta é uma só: a consciência de sua missão nesta vida. Quando você tem a consciência de que através do seu trabalho você está realizando sua missão, você desenvolve uma força extra, capaz de levá-lo ao cume da montanha mais alta do planeta.
Infelizmente, muita gente se perde nesta viagem e distorce o sentido de sua existência pensando que acumular bens materiais é o objetivo da vida. E quando chega ao final do caminho percebe que o caixão não tem gavetas e que ela só vai poder levar daqui o bem que fez às pessoas. Se você tem estado angustiado sem motivo aparente está aí, um aviso para parar e refletir sobre o seu estilo de vida. Escute a sua alma: ela tem a orientação sobre qual caminho seguir. Tudo na vida é um convite para o avanço e a conquista de valores, na harmonia e na glória do bem.

Seja seu fã no.1!

2009-12-28T08:00:00.015-02:00

Parece batido este assunto, não é mesmo? E é. Mas mesmo assim ainda não aprendemos o suficiente. Gostar de si mesmo pode ser uma tarefa complicada quando se tem uma educação repressora e não formadora; quando ouvimos mais "não" do que "sim", fazendo-nos crescer sem acreditar nas próprias capacidades e no direito de ser feliz; quando crescemos sabendo que somos sujos e pecadores por mais que todas as nossas intenções sejam boas; quando ouvimos que somos pobres e que para termos dinheiro só se ganharmos na sena; que as mulheres bonitas tem que ser magras; que ter sucesso é ter bens materiais; que mulheres precisam de filhos, marido e casamento; que blá, blá, blá... Livre-se destas falatidades morais impostas pela sociedade e mude seu destino. Todos têm o direito de querer e de ser feliz, e o mundo é grande o suficiente para abrigar o sucesso de todos nós. Até porque o conceito de sucesso é muito pessoal.

Ninguém é igual a ninguém. Cada um tem seu potencial, suas qualidades, seu oferecer ao mundo. Cuide-se, descubra-se, enfeite-se, elogie-se, agrade-se. Principalmente: "conhece-te, aceita-te e supera-te."(Sto. Agostinho) Isso não tem nada a ver com egoísmo. Para se ver não é necessário ignorar os outros. A lei maior posta por Jesus Cristo, de amar os outros como a si mesmo, deve ser vista em ambas as vias. Amar como se ama, ou seja, você precisa amar a si também. É como na despressurização dos aviões, que você coloca a máscara primeiro em si e depois nas crianças, para que não morram os dois.

Minha história:
Quando eu ficava triste eu geralmente me arrumava mais. Pintava as unhas de vermelho, usava maquiagem e meu melhor perfume. Nestes dias, por mais que meus olhinhos estivessem apagados, eu recebia elogios que melhoravam meu dia. Resultado? Eu viciei! Agora me arrumo sempre, porque sei que vou chegar na empresa e o Rafael (meu sócio cavalheiro), o Thales (meu sócio detalhista), o Miguel (meu sócio que só me chama de gatinha), o Regner (meu sócio perspicaz) e o Éder (designer que não deixa passar nada), vão me elogiar.

Uso um creme super cheiroso depois do banho, porque a cama em que me deito fica sempre cheirosa para mim. É um cuidado só meu, só prá mim. E como as necessidades do ser humano aumentam a cada dia, vou voltar a malhar (bobeei nestes últimos dois meses), para ficar bem comigo mesma; vou continuar meu blog de altruísmo, para ter o prazer de partilhar; vou trabalhar muito e bem, para sentir-me mais ativa e competente a cada dia; vou continuar contando piadas, para fazer sorrir quem está próximo a mim; vou continuar passando tudo que sei para minhas estagiárias, porque o conhecimento não tem dono e elas trazem novidades para mim também. Assim, ao final do dia, eu penso: "Que bom! Meu dia foi interessante, produtivo, animado. Sinto-me feliz por ser a Juliana Tolêdo de Faria e estar cuidando muito bem dela."

E você? Como está seu caso de amor com a vida?

Seja positivo

2009-12-27T08:00:00.006-02:00

Segundo Minetti (1997), "pesquisas de psicologia apontam que aqueles que encaram as mudanças como inevitáveis e permanecem abertos à possibilidade de que elas sejam positivas têm 35% mais chances de estarem satisfeitos com a vida do que aqueles que resistem às mudanças e as sentem como perdas." Não é ser como Pollyanna, que vivia fazendo o jogo do contente, mas buscar uma atitude de melhor aceitação dos acontecimentos. Uma vez eu fiz o jogo do contente com minha irmã Raquel, enquanto arrumávamos um salão para a festa de nossa sobrinha Laura. Quase morremos de tanto rir. Mas brincando, percebi que tudo poderia ser mesmo pior. A cada momento um balão estourava, as bolas de enfeite caiam do teto, o forro da mesa desgrudava... Mas a tarefa que estávamos fazendo acabou sem sofrimentos, e em meio às nossas gargalhadas o salão ficou lindo para receber os convidados.

Ser positivo é tentar extrair coisas boas da situação, o que às vezes é complicado. Mas o que diferencia cada situação não é o problema em si, mas como cada um lida com ele. Ainda falaremos muito sobre isso aqui no blog, porque as histórias, evidências, estudos e importância do bom humor e de ser positivo são inúmeras. Mas pense nisso: antes de emburrar, reclamar, irritar-se, blasfemar, praguejar, xingar, desistir... aprenda algo com tudo que acontece na sua vida. Esse ditado é velho: "Tudo tem um lado bom!"Minha história:
Certa vez eu quebrei os quatro metatarsos (ossos do peito do pé). Apenas meu dedão ficou ligado ao pé. Eu estava no Parque Vaca Brava, em Goiânia, sozinha, e pisei em um bueiro. Atravessei a rua, mas não consegui andar até o meu carro, que estava no estacionamento shopping. Fui pulando em um pé só até que um bombeiro me auxiliou e me levou ao pronto-socorro do shopping. Liguei para meu irmão Antônio, que me buscou. Sua esposa, Fernanda, levou meu carro. Meu irmão também fez a maior farra, e ficou me jogando prá cima do bombeiro, pediu o número do celular dele para eu ligar... super comédia! Fiquei 45 dias imobilizada, os primeiros 10 usando muletas. Foi chato, pois eu não podia usar as mãos para carregar nada. As mãos seguravam a muleta e eu tinha sempre que pedir para alguém fazer as coisas para mim. Nessa foto aí o gesso ainda estava molhado. Que bom que tenho meu pai, que me levava ao trabalho e à faculdade, pois na época eu estava cursando Análise de Sistemas e lecionando na Eseffego. Meus colegas de sala apostavam corrida com as minhas muletas, meus alunos encheram meu gesso de assinaturas, declarações e adesivos. Um dia minha cunhada chegou em casa e eu estava tomando banho sentada em um tamborete, com o pé sobre outro, enrolado em um saco para não molhar o gesso. Ao me ver cantando durante o banho (e alto, porque sou barulhenta!), comentou: "Nossa, mas você é de boa, heim?" Eu disse a ela: "Tenho duas opções: ficar bem humorada ou ficar mal humorada. E nenhuma delas vai me fazer sarar mais rápido. Só que ficar mal humorada pode me trazer mais problemas ainda. Então, preferi ficar de boa." Pode parecer simples, mas conheço muitas pessoas que praguejariam uma condição tão transitória, como estes 45 dias, e fariam deles os seus piores dias na face da Terra.

Bibliografia: Os 100 Segredos das pessoas felizes

Organização, vazio e prosperidade

2009-12-26T08:00:00.004-02:00

Certa vez li um artigo chamado "A bagunça é inimiga da prosperidade". Adorei. Quem me mandou foi meu amigo Ademar. Tem base no Feng Shui, mas não tem problema se você não é adepto desta técnica. Eu também não sou, apesar de achar alguns conceitos interessantes. Contudo, a harmonização interna proposta pelo artigo é muito boa.

Outra vez a Carolzinha, minha amiga do coração, me mandou um artigo sobre os ciclos que cumprimos na vida. Finalizar uma etapa, para recomeçar outra. É como a "teoria do vazio", de Joseph Newton, também encaminhado por ela. Você precisa esvaziar, dar espaço para que as coisas novas cheguem e ocupem seus lugares. Guardar o desnecessário é como se você precisasse se prevenir, porque um dia pode precisar daquilo que guardou. Esta atitude é de quem não confia no amanhã e acredita que o melhor não está reservado para si!

Já observou que...

se você só pensa no ex-namorado, perde-se em suas tristezas e não consegue observar quem passa por você? Às vezes nem é notada, pois está como uma estrela sem brilho, e passa desapercebida.
quando o seu guarda-roupa não cabe mais nada, você sente que "não tem" roupa para vestir? Parece que nada lhe cai bem...
quando tem mais de um computador pessoal, nunca sabe onde está o arquivo que você precisa?

Eu poderia dar mil exemplos aqui... Quem junta coisas velhas ou vive na bagunça, não alcança a prosperidade, porque não se encontra, não se prepara para receber o novo e não dá espaço para a vida se refazer.

Então faço o convite, para você organizar a casa para a chegada de 2010. A casa física e a casa espiritual. Livre-se de papéis velhos, roupas e sapatos que não usa, móveis entulhados, remédios vencidos(!)... Creia em si e peça à Deus para que tenha forças para se livrar de mágoas, raivas, medos, relacionamentos destrutivos, auto-sabotagens, tristezas, traumas, brigas... e qualquer sentimento que ocupe o espaço que deveria ser dado à fé, caridade, amor, compaixão, alegria e tudo que faz de cada um de nós, pessoas mais saudáveis.

Desejo a você um próspero 2010!

Sejam bem vindos!

2009-12-24T22:11:00.016-02:00

Meu nome é Juliana Tolêdo. Vou por uma fotinha aqui para vocês saberem que estão falando com uma pessoa de verdade. Uma pessoa comum. Fica mais familiar quando vemos o rosto das pessoas, não é mesmo? Este blog é um espaço que decidi fazer para compartilhar, conversar, desabafar, interagir, trocar e buscar soluções. Gosto muito de ler, especialmente sobre comportamento e autoajuda. Com excessão de "Os sete hábitos das pessoas altamente eficazes", sobre o qual eu assisti uma palestra, já li todos os livros sugeridos aí na lista ao lado. Sou uma ouvinte para aqueles com quem convivo: amigos, amigas, pais, familiares, estagiários... Outras vezes busco quem me ouviu, porque também gosto e preciso de falar, desabafar, pedir opinião.

Desta forma, decidi montar um blog para trabalhar uma atitude muitas vezes tolhida na maioria das pessoas, pela falta de tempo e de paciência, que é ouvir o próximo (neste caso ler...). A internet é uma ferramenta e tanto! E como já tenho intimidade com ela, e posso fazer tudo isso de maneira encaixada na minha agenda, achei este um caminho bastante viável para oferecer esta amizade a vocês. O desabafo e a troca são fundamentais para que cada um saiba que não é único em seus problemas. A conversa faz crescer, talvez por isso (perdoem-me se eu estiver errada) as mulheres sejam normalmente mais maduras e tolerantes que os homens.

Sou nutricionista por formação, e atendendo por 7 anos em consultório, tive a oportunidade de ouvir muitas pessoas. Meu psicólogo costumava me dizer que meus pacientes eram mais complicados que os dele. A relação com a comida pode, muitas vezes, ser mesmo complicada. Aos poucos vou contando um pouco mais da minha história para vocês. Não quero aqui colocar apenas coisas teóricas. Minha necessidade de ouvir vem do fato de, muitas vezes, ter procurado quem me entendesse, quem tivesse vivido situações semelhantes às minhas, para fortalecer a empatia e me ajudar a ver o mundo com "olhos de fé na vida". É este o meu objetivo: humildemente, quero partilhar com você.

Sejam todos muito bem vindos!